The Answer
Član foruma 7
|
prepona
Objavljeno 28.11.2017 ob 08:14
Pozdravljeni,
pred kakšnim mesecem sem na treningu košarke začutil bolečino v preponi, zaradi katere nisem mogel normalno nadaljevati. Naslednje dni je bilo prisotno nekaj bolečin pri hoji ampak nič tragičnega. Preobremenitev...sem si mislil. Kakšna 2 tedna sem se izogibal naporom, ki bi vključevali obremenjevanje prepone. Po 3 tednih pa sem šel na tekmo in me je pri šprintu ponovno "speklo" v preponi. Lahko sem še nadaljeval vendar ne 100%. Vendar tokrat je huje, zato se obračam na vas. Sedaj, 2 dni po tekmi me tako boli da z bolečino in dvigujem nogo. S težavo grem po stopnicah navzgor, skoraj ves čas je prisotna bolečina, pri skoraj vsakem gibu pa se ta poveča. Tudi, ko se vsedem in vstanem. Planiram počivati dokler bolečina ne izgine in potem počasi začeti nazaj s kolesom, lahkotnim tekom in kakšnimi vajami. Če je karkoli, s čimer bi izboljšal stanje in pospešil rehabilitacijo vas prosim za nasvet. Hvala in lep pozdrav. |
