|
p3p1 Član foruma 90
|
Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 13:24
Star sem 21 let in menim, da imam probleme z hormoni??
-Upočasnjena rast brade, včasih 3-4 dni .. sedaj 14 dni da dobim isto dolžino -Fitnes napredek že 6 mesecev stoji, čeprav imam super jedilnik (nekatere vaje tudi izguba moči, predvsem roke), nič napredka... kar pa tudi vpliva na motivacijo.. za vse skupaj So to dovolj '"veliki'" razlogi da obiščem Endokrinologa? Sem bil pri osebni zdravnici, ki pa mi je napisala napotnico sama pa tudi ni vedela veliko, zato rabim nekoga ki se vsaj malo spozna... Hvala za odgovore! |
|||||
Pend
Član foruma 1002
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 13:26
Ne. Brada nima nič veze z ničemer.
Napredek stoji zaradi slabe prehrane, treninga ali pa je posledica trenutne življenske situacije, utrujenosti, kaloričnega deficita, natreniranosti itd... Več kot boš povedal o svoji situaciji, prej bomo lahko sklepali kje leži problem. |
|||||
|
p3p1 Član foruma 90
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 13:30
/
|
|||||
|
p3p1 Član foruma 90
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 13:39
|
|||||
|
Vid
Član foruma 271
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 13:49
najverjetneje je da enostavno ne treniraš "hard". To je le ugib, a zdi se mi da najbližji
 Začetek Definicije!
|
|||||
|
p3p1 Član foruma 90
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 13:54
BP: 105kg 5x5
DL: 140kg 5x5 Squat: 140kg 5x5 + ostale vaje.. nevm no res da ne grem vedno do konca, ker nazadnje ko sem šel sem si pretegnil vez v rami... in sem bil 2 mesca na prisilnem dopustu. |
|||||
|
Pend
Član foruma 1002
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 14:08
če napredek že 6 mesecev stoji potem slediš programu ki ti ni namenjen ali pa ni dober + prehrana ni taka kot more bit za pridobivanje moči
|
|||||
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 15:11
Pregled krvne slike in hormonskega stanja nikoli ne škodi. Imaš več informacij, s katerimi lahko operiraš.
Vendar zelo verjetno ni problem v hormonih. Ena od 3 glavnih komponent ni v redu: - prehrana (dovolj kalorij, dovolj beljakovin, dovolj OH okrog treninga, dovolj zdravih maščob in mikronutrientov) - trening (program, s katerim 6 mesecev nisi napredoval niti v moči niti v mišični masi moraš zamenjati) - počitek (količina spanja, alkohol, kajenje, droge, nezdrav življenjski slog) Preuči zgornje dejavnike- zelo verjetno boš našel svoj odgovor. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|||||
|
p3p1 Član foruma 90
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 15:43
-kalorije, ko sem bil na masi so bile nekje 3000 +/- 100 na dan
-Trening vedo začnem z večjo mišico hrbet, kateri sledi biceps.. -Prva vaje so glavne deadlift, squat.. potem pa grem na ročke in ostale naprave, ponovitve imam nekje med 6-10 -Serij za posamezno mišico je okrog 16x za bic/tri pa do max 10.. ponavadi manj -moč je šla minimalno gor pa še to samo na squato bolj kot ne.. -Počitek vedno 7-9h, ne pijem, ne kadim, ne drogiram... ne jem junk fooda.. Zato mi je vse skupaj čudno, bi vaj pričakoval da bi se bolje oblikovalo telo, kolega ima celo leto iste kile vendar napredek je fenomenalen :S Tudi če ne bi jedel dovolj pa treniram, bi moral pričakovat vsaj lepšo obliko mišic al pa nekaj?? Kje pa se da krvno sliko naredit? Ter kakšna je cena, kaj vse zvem? |
|||||
|
p3p1 Član foruma 90
|
Re: Endokrinolog-ija
Objavljeno 22.05.2014 ob 16:48
hhh je današnji dan..
hhh1 je pol leta nazaj.. evo to mi razloži pa treniram skoz pa jem zdravo predvsem pa dovolj da sem pridobil kile 
|
