|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Ramenski obroč
Objavljeno 15.11.2007 ob 13:37
V predelu ram čutim, ko izvajam lat. pull down bolečino. Zanima me kaj pomaga, da bolečina izgine. A je to razgibavanje (krožni gibi), jemanje glukozamina, ogrevanje ali mormo sam potrpet, pa bit pozorni s kilažo.
Še ena vaja, ki je ne morm upravljat, je ko se z rokami, ki jih imaš za hrbtom držiš klopce in dviguješ trup, kjer ti najbolje delajo tricepsi... [move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
|
mix Član foruma 344
|
Re: Ramenski obroč
Objavljeno 16.11.2007 ob 14:23
Pri tej vaji za triceps mene ze 8 let vedno boli (sicer ne močno) desna rama (prednji deltoid) pa ne vem zakaj?!
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Ramenski obroč
Objavljeno 16.11.2007 ob 17:08
Glukozamin na splosno pomaga pri tezavah s sklepi.
Prvo je pravilna izvedba in dobro ogrevanje. Ce tudi glukozamin ne pomaga, pojdi do fizioterapevta. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
Landowner
Neaktiven član -
|
Re: Ramenski obroč
Objavljeno 16.11.2007 ob 17:20
Glukozamin torej,... hvala za nasvet.
|
