|
gregec Član foruma 27
|
Kardio na masi
Objavljeno 03.09.2011 ob 14:19
Imam vprašanje.
Treniram 4krat tedensko. v pon,tor, čet in pet. Kja se vam zdi bolj smiselno: a)2krat tedensko 20min kardia pri 120-130pulza b)4krat enako kot zgoraj c)najprej 2krat tedensko kradio, če pa bolj zaliva pa 4krat hvala |
|
|
borut Član foruma 1628
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 03.09.2011 ob 15:29
2-3x tedensko na netrening dneve po 20-30min.. če te bo pa preveč zalivalo pa zmanjšaš OH-je in ne povečaš kardia...
|
|
|
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 03.09.2011 ob 17:23
odgovor C.
Dobim kakšno nagrado če sem prav odgovoril ?  BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
|
|
gregec Član foruma 27
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 03.09.2011 ob 17:29
en velik HVALA
|
|
|
MuscleMass Član foruma 140
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 04.09.2011 ob 18:40
bolše več pojest in pač imet 2x ali več kardio na masi kot pa manj pojest pa nič kardio
 ali se motim?  |
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 04.09.2011 ob 18:45
Bo kar res. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 04.09.2011 ob 18:45
dobro je tudi na masi malo kardia delat, logično pa je da moraš imet dovol velik suficit v kalorijah da boš zrastu...moraš sam pri sebi ugotovit kaj ti paše kar setiče kalorij, kardia in vsega skupaj.. 100 bilderjev 100 jedilnikov in 100 treningov..vzorci obstajajo potem pa prilagajaš
|
|
|
Runner Član foruma 389
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 04.09.2011 ob 20:03
A lahko nekdo razlozi zakaj kardio na masi? Sam ga nimam, pa me zanima ce bi ga bilo pametno dodati?
Lp |
|
|
borut Član foruma 1628
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 04.09.2011 ob 20:15
 |
|
|
gregec Član foruma 27
|
Re: Kardio na masi
Objavljeno 04.09.2011 ob 20:46
Nekaj še-kaj pa na dneve ko ne treniram-koliko pa takrat pojem? Enako ali manj?
|
