|
Nejc Hojč THE Team 1529
|
Trening v zgodnjih urah
Objavljeno 01.09.2011 ob 23:15
Prenešeno iz PM...
Živjo, mene pa zanima kaj bi blo najbol optimalno vzet od dodatkov pred treningom, ker treniram že ob šestih zjutraj fitnes in imam zajtrk šele po treningu. že vnaprej hvala za odgovor Lp Naziv: SSB Personal trainer und Leistungsdiagnostiker (ŠVI)
---------------------------------------- nejc@the-nutrition.com |
|
Nejc Hojč THE Team 1529
|
Re: Trening v zgodnjih urah
Objavljeno 01.09.2011 ob 23:23
V takem primeru je najboljše, da dobre pol ure pred treningom zaužiješ X3M Preload, kateremu lahko po potrebi dodaš še nekoliko maltodekstrina. To te bo hkrati "zbudilo", zaščitilo mišice in dalo potrebno energijo za intenziven trening.
Optimalno pa bilo, dodati še 10g X3M BCAA in X3M Pump med treningom- na ta način boš X3Mly ready za super trening   Naziv: SSB Personal trainer und Leistungsdiagnostiker (ŠVI)
---------------------------------------- nejc@the-nutrition.com |
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Trening v zgodnjih urah
Objavljeno 02.09.2011 ob 00:12
jaz bi sicer svoje obroke prilagodil treningu kar pomeni da bi dovolj zgodajal ustajal za zajtrk...ne morem trenirat na polno če nimam vsaj enega trdega obroka " v riti"...plus dodatke, ki jih je napisal Nejc za malo "kick-a"
|
