HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Trening
Re: menjanje vaj     Objavljeno 17.08.2011 ob 19:47

borut je napisal/a:


Bodybuilderji primarnih vaj skoraj nikoli ne menjajo, ker jih nimaš s čim zamenjat. Lahko zamenjaš recimo širino prijema ali pa štango zamenjaš za ročke, gre za manjše spremembe. Ampak baza ostane vedno ista.......
Sekundarne vaje......izolirajoče vaje, te pa v bistvu lahko zamenjamo občasno, ampak gre bolj za popestritev treninga. Na rezultatu tukaj ni velikega vpliva.

Ne komplicirajte z menjavo treninga, fokusirajte se na dober hard trening, držite se osnovnih vaj - dvigujte velika bremena - bodite močni, ogromno beljakovin in rezultat bo 100%.  

!!!!!
mnogi se ne zavedajo da če dodaš magar samo 1kg na palico ali ročke je to že zelo učinkovita sprememba....



+1
Re: menjanje vaj     Objavljeno 18.08.2011 ob 14:32
Ko berem izjave, vidim same PLUSe, in si mislim končno same pametne izjave pa brez kompliciranja.
Zato tudi z moje strani na
- Hard work& basic!
  Ne pa čirule čarule
- Ne komplicirajte z menjavo treninga, fokusirajte se na dober hard trening
- če dodaš magar samo 1kg na palico ali ročke je to že zelo učinkovita    sprememba....

+ 1
Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov