|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 31.07.2011 ob 00:29
Da se delati. Samo večina dela pre-počasen napredek, kot če bi npr. večje mišice naredili 2x/tedensko, za male je dovolj 1x(ker delajo v večini pri-ta večih zram - no ja če delaš v večini kompleksne vaje, drugo je če si izolator
 )Tista manjšina katera pa ostane so; ali genetiki ali uporabniki AS(naketeri + genetiki), ki delajo konkreten napredek s-spliti 1 mišica/dan, kar zarotira mišico 1x/teden. Seveda moje mnenje "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
Burzum
Neaktiven član -
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 31.07.2011 ob 03:07
Ne da se ne da, ampak se mi zdi, da je potrebno imeti neko podlago, ki si jo dobil s treningom moči.
Recimo nekdo, ki bo imel 180kg počepa bo imel vedno bolj razvite noge kot nekdo z 80kg počepa. |
|
th3.tilen Član foruma 205
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 31.07.2011 ob 12:51
No ja, tukaj se je zdej razvila debata BB vs PL, konkretnih odgovorov mi pa še vedno primanjkuje....
|
|
th3.tilen Član foruma 205
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 31.07.2011 ob 23:22
No, ma kdo kšno idejo...
 |
|
jokamskos Član foruma 332
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 01.08.2011 ob 00:54
Najprej povej kaj bi rad sploh dosegu, tvoj cilj? Izgled, moč,..?
|
|
th3.tilen Član foruma 205
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 01.08.2011 ob 16:52
Saj sem že napisal, primarno izgled... malo pa tudi moči (samo to najbrš dobiš malo že s pridobivanjem MM)
|
|
th3.tilen Član foruma 205
|
Re: sprememba treninga
Objavljeno 02.08.2011 ob 22:41
 ... |
