|
gsekor Neaktiven član -
|
ruski trening
Objavljeno 09.03.2011 ob 21:49
Je smiselno trenirat na ruski način z 10-imi ponovitvami?
Sem včeraj naredil 7 (delovnih) serij počepov. Strašno veliko ponovitev vse skupaj (70):-\ Naj zmanjšam število ponovitev? |
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: ruski trening
Objavljeno 10.03.2011 ob 08:03
Ce delas ruski trening, potem je bolje recimo 6 pon. in vec serij....do 20.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
gsekor Neaktiven član -
|
Re: ruski trening
Objavljeno 10.03.2011 ob 19:31
Hvala.
Danes sem delal počepe, naredil sem 6 serij po 5 ponovitev z 80 kg. Ko povečujem serije, je treba dejansko hitreje delat, ker je vedno enako časa na voljo (cca 25 min)? |
