Vsi artikli
Mesečna AKCIJA! -40%
TOP 10
Proteini (beljakovine)
Aminokisline
Maščobe
Gainerji in OH
Nadomestki obroka
Pre-workout izdelki
Vitamini in izvlečki
Ploščice in geli
Vzorci
HRVATSKA
ÖSTERREICH
DEUTSCHLAND
EUROPEAN UNION
SRBIJA
BOSNA I HERCEGOVINA
CRNA GORA
Prazna košarica
DOMOV
TRGOVINA
VSEBINE
THE SKUPNOST
O NAS
Registracija
Prijava
Vsi artikli
Mesečna AKCIJA! -40%
TOP 10
Proteini (beljakovine)
Aminokisline
Maščobe
Gainerji in OH
Nadomestki obroka
Pre-workout izdelki
Vitamini in izvlečki
Ploščice in geli
Vzorci
TRGOVINA
VSEBINE
THE SKUPNOST
O NAS
Prazna košarica
Nazaj na THE forum
/ Tema:
Trening
/
Oblikovanje zadnjice
1
Trening
bilder
Neaktiven član
-
Oblikovanje zadnjice
Objavljeno 23.06.2006 ob 17:27
Imam problem, kako oblikovati zadnjico.
Nocem imeti prevec mocnih nog, ampak take kot atleti-sprinterji.
Kaksne vaje priporocate?
Citiraj
samson
Neaktiven član
-
Re: Oblikovanje zadnjice
Objavljeno 23.06.2006 ob 17:51
Izpadni korak, globok počep, ravnonogi mrtvi dvig.
Citiraj
Grega Kozelj
Neaktiven član
-
Re: Oblikovanje zadnjice
Objavljeno 23.06.2006 ob 21:25
Saj lih atleti imajo ful mocne noge. Sej bistvo je da imas semitrijo telesa kar pomeni imaj tako velike noge da se bodo skladale s celim telesem ne prevelike ne premajhne!
Citiraj
Grega Kozelj
Neaktiven član
-
Re: Oblikovanje zadnjice
Objavljeno 23.06.2006 ob 21:28
Za zadnjico delaj izpadni korak in to dva tipa. Eden na vodilih in enega s hojo po fitnesu. Menjaj vaje. Priporocam tudi tranazer za zadnjico.
Citiraj
bilder
Neaktiven član
-
Re: Oblikovanje zadnjice
Objavljeno 23.06.2006 ob 23:49
Kaj pa ponovitve i serije?
Citiraj
1