samson
Neaktiven član -
|
Hrbet
Objavljeno 22.06.2006 ob 00:07
Mene pa zanima, če je mrtvi dvig (DL) dobra vaja za hrbet?
Meni osebno je super in sem z njo res dobro napredoval, ampak nekateri "stručnjaki" ne fitnesu ga vključujejo zgolj v trening nog  |
|
mix Član foruma 344
|
Re: Hrbet
Objavljeno 22.06.2006 ob 06:14
Meni se zdi super! Čeprav ne kot za hrbet samostojno, ampak je vključen poleg vseh ostalih...
|
|
Saso Petek
Neaktiven član -
|
Re: Hrbet
Objavljeno 22.06.2006 ob 07:35
Sam ga nikoli ne delam,ker imam manjše težave s križom :'(,drugače pa zelo dobra vaja tako za sponji del hrbta kot za zadnji del nog
|
|
Mare Hojč THE Team 119
|
Re: Hrbet
Objavljeno 22.06.2006 ob 12:28
Odlična vaja: vključuje tako ali drugače skoraj vse mišice v telesu in s tem sproži tudi močan hormonski odziv.
Začetniki imajo sicer pogosto probleme z izvedbo te vaje, vendar svetujem, da naj se potrudijo in se naučijo najprej z majhnimi težami- rezultati ne bodo izostali  cogito ergo sum
http://www.the-nevniki.com/mare/ |
|
Grega Kozelj
Neaktiven član -
|
Re: Hrbet
Objavljeno 23.06.2006 ob 21:30
Res je odlicna vaja ampak za vec vrst misic ne samo za hrbet. Nekateri imajo mogoce tezave s hrbtenico pri dvigu vecjih bremen ampak je ok!
|
