|
lukab Neaktiven član -
|
Trebusnjaki
Objavljeno 23.07.2006 ob 23:58
Zanimajo me katere so najboljse vaje za trebusnjake! Koliko jih dejansko lahko naredim ce sem v odlicni formi? Kdaj naj jih delam? Koliko cardia za maximacijo definicije na predelu rectus abdominus?
|
||
|
uros Neaktiven član -
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 26.07.2006 ob 00:55
Po moje so vse vaje dobre, le ce delas cardio na tesce in da imas dieto!
|
||
|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 26.07.2006 ob 01:00
Mislm da so že omenil da lokalno ne morš delat... predvsem delaš za celotno telo...
[move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
||
|
Sisy Član foruma 42
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 26.07.2006 ob 16:41
Sam veš v čem je problem ko si na dieti.Enim prej pobere maščobo na trebuhu enim pa kasnej
|
||
|
fit1 Neaktiven član -
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 26.07.2006 ob 22:06
Seveda vsak posameznik pozna svoje telo pac najboljs!
|
||
|
Timon Neaktiven član -
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 30.07.2006 ob 01:14
Pol bl intenzivno delanje trebušnjakov čist nč ne vpliva na zgubo maščobe na trebuhu??
|
||
|
gregaj Neaktiven član -
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 30.07.2006 ob 10:53
"Bl intenzivno delanje trebušnjakov" res čisto nič ne prispeva k izgubi maščobe na tem predelu!!! Veš maščobe ne moreš zmanjševati na lokalen nači,... bi bilo pa fletno, se strinjam!!! To pa še ne pomeni, da ti ni potrbno delati trebušnjakov...daleč od tega...saj s tem krepiš tovrstne mišice in tako pripomoreš k boljši stabilizaciji, boljšem počutju, manjši verjetnosti bolečin in poškodb v predelu hrbtenice.... Poleg tega pa, ko seveda zmanjšaš delež maščobnih oblog na trebuhu, te mišice tudi pridejo bolj do izraza...ker se mišično tkivo nahaja pod kožo in maščobo!!! |
||
|
Saso Petek Neaktiven član -
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 30.07.2006 ob 18:15
Se strinjam  |
||
|
aljaž Neaktiven član -
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 30.07.2006 ob 22:59
Sam a se ne poveča cirkulacija krvi v mišici, ki jo delaš? In potem odnaša maščobo?
|
||
|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Re: Trebusnjaki
Objavljeno 31.07.2006 ob 00:16
Pa še sauna heat belt uporab, da bo stopil maščobo in bo čudenžno izginila. Sam mene bi bolj skrbel to, da ne bi koagulirala  [move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
