Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Trening

veliki

Neaktiven član -

Prevelik Objavljeno 17.07.2006 ob 11:54

Jz mam pa en problem- mam 2m višine in 145 kg teže. Sm ful močan, ampak mam precej vampa. Kakšn naj bo moj trening, da ne bom zgubu bicepse ampak sam vamp?

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 17.07.2006 ob 12:21

Samo trebuh je težko izgubiti,ker pri nas moških večinoma nazadnje pobira maščobo iz trebuha(ženske na riti).Delaj tako kot smo že ostalim svetovali(zjutraj HIT in popoldne trening z utežmi),predvsem je pa tukaj najbolj pomembna prehrana(veliko beljakovin)

vid

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 17.07.2006 ob 23:05

Saj če pravilno dietiraš ne moreš zgubit na masi?

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 17.07.2006 ob 23:11

vid je napisal/a:

Saj če pravilno dietiraš ne moreš zgubit na masi?

S tem se ne bi ravno strinjal.Nažalost gre vedno tudi nekaj MM na dieti :'(

simon

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 17.07.2006 ob 23:25

A tut če ful pazš na visok vnos beljakovin in drugih anti-kataboličnih dodatkov?

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 17.07.2006 ob 23:38

simon je napisal/a:

A tut če ful pazš na visok vnos beljakovin in drugih anti-kataboličnih dodatkov?

Zelo zelo težko,še posebaj na naraven način skoraj nemogoče.

deangelo

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 19.07.2006 ob 01:33

Sašo Petek je napisal/a:

A tut če ful pazš na visok vnos beljakovin in drugih anti-kataboličnih dodatkov?

Zelo zelo težko,še posebaj na naraven način skoraj nemogoče.

Tako kot je Sašo napisal, če se želiš dobro definirat potem boš izgubil nekaj mišične mase.
Če zeliš izgubiti čim manj mišične mase moraš dijetirat postopoma in dlje časa.

stane

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 19.07.2006 ob 10:36

Koliko časa?

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 19.07.2006 ob 10:46

stane je napisal/a:

Koliko časa?

Kolikor je potrebno da narediš zastavljen rezultat

viktorija

Neaktiven član -

Re: Prevelik Objavljeno 19.07.2006 ob 12:18

Ne ugovarjat fantom, ki zadeve obvladajo in vejo iz prve roke kako to gre

-dejstvo je, da z dietiranjem in definiranjem gre nujno tudi nekaj mišične mase-dokazano :'(

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA