|
kobal Neaktiven član -
|
Zadnja loža
Objavljeno 11.07.2006 ob 20:03
Kere vaje so najboljše za zadnjo ložo. Drgač delam upogib, sam se mi zdi da loža nč ne raste. Zgledam čist nesimetričn
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 11.07.2006 ob 21:59
Predvsem poskusi pri pocepu doseci cim vecjo globino...vecina dela napako, da zaradi zelje po velikih tezah izvaja samo polcepi ali 3/4 cep.
Poleg tega lahko ivzajas se mrtvi dvig z iztegnjenimi nogami. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 12.07.2006 ob 19:08
ZADNJA LOZA JE SPCIFICAM MISIC....I TAKO MU TREAB PRISTUPITI..
NEKI IMAJU TU SRECU DA REAGUJU I NA VEOMA MALO TRENING... A NEKI KAO JA KOJI NEMAJU TUS RECU MORAJU DA RADE ZADNJU LOZU KAO PSOEBAN MISIC..DAKLE...ODVOJENO OD TRENING ZA PREDNJU LOZU,.... PRINCIP OPTERECENJA I FILZOFIJE JE ISTI KAO I KOD OSTALIH MISICA SAMO STO JE PROBLEM NEKOME DOKAZATI DA TREBA I ZA TAJ MISIC ODVOITJI TERMIN.. |
|
|
bogdan Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 12.07.2006 ob 22:54
To pomen, da bi mogu biceps trenirat na posebnem treningu. Kok naj bi pa zgledu?
|
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 12.07.2006 ob 23:04
 |
|
|
Klemen Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 12.07.2006 ob 23:20
Najbrž je mislu kere vaje, serije ponovitve?
|
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 13.07.2006 ob 13:07
izolacine veze sa punimm pokretom i punom koncentracijom u 8-10 serija i 10-12 ponavljanja ce uraditi posao.. |
|
|
tomo Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 13.07.2006 ob 19:38
Katere pa so recimo naj vaje za zadnjo ložo?
|
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 13.07.2006 ob 20:06
 http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGluteHamRaise.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/CBLyingLegCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/CBStandingLegCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/LVKneelingLegCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/SMStraightLegDeadlift.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodMorning.html and many more |
|
|
ljubos Neaktiven član -
|
Re: Zadnja loža
Objavljeno 15.07.2006 ob 22:50
Kaj pa je zadnja loža
|
