kobal
Neaktiven član -
|
Dve glave bicepsa
Objavljeno 11.07.2006 ob 19:55
Men se pa ful dopade, k ma Ronnie Coleman ful hud biceps, k se mu prov vidta obe glave. Kaj morš narest da maš tak biceps?
|
||
|
Saso Petek
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 11.07.2006 ob 22:27
Biti Ronnie Coleman  |
||
|
deangelo
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 12.07.2006 ob 17:06
Tako kot je Sašo napisal moraš biti Roni Coleman.
 To je genetsko pogojeno. |
||
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 12.07.2006 ob 18:54
|
||
|
bogdan
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 12.07.2006 ob 22:58
Znači, da s treningom tega nikakor ne morš doseč? Niti z kakšnimi posebnimi dodatki?
 |
||
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 12.07.2006 ob 23:06
|
||
|
deangelo
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 15.07.2006 ob 13:47
Kot je napisal Pedja popraviš lahko določene detajle. Ne obremenjeuj se toliko z detajli. Z detajli se lahko ukvarja Roni Coleman, ki ima ogromno mišično maso. Zaradi katere je njegova separacija mišic toliko izrazitejša s tem pa so detajli bolj opazni. Poleg tega, da je izjemen genetik. |
||
|
ljubos
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 15.07.2006 ob 22:48
Pol lahk kar pozabm na lep biceps, če se že dve let trudm, da bi kej prdubu, pa mi ne gre nikamr. Probol sm že vse nasvete od kolegov u fitnesu pa mi nekok ne rata. Moč sm ful prdubu, ampak masa pa kar stagnira. A bi mogu kaj drugač jest?
|
||
|
Sisy Član foruma 42
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 15.07.2006 ob 22:55
Kot smo se že omenjali v temi pridobivanje mišične mase je treba veliko jesti prave hrane ko si v tej fazi in pa seveda brez dodatkov ti ne bo uspelo v taki meri kot bi ti v primeru če bi jih imel.Od dodatkov pa seveda whey in pa malto. Če pa nimaš denarja pa samo whey in pa rozine za po treningu in pa pred treningom!!!
|
||
|
deangelo
Neaktiven član -
|
Re: Dve glave bicepsa
Objavljeno 15.07.2006 ob 23:51
Nevem kako in kolikokrat treniraš biceps. Če dobivaš na moči bi moral posledično dvigovat večjo težo. Večja ko je mišična masa večjo težo lahko dviguje. Vsekakor pa je prehrana klučnega pomena za rezultate. Sodeč po tvojem opisu moraš definitivno spremenit prehrano. |
