Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Trening
Kdaj na maso?     Objavljeno 03.05.2020 ob 17:29
Pozdravljeni! Odločil sem se narediti nekaj na sebi in zato sem začel s treningom za izgubo telesne maščobe, seveda pa sem si zraven uredil tudi jedilnik!
Gre mi super, vsak teden gre nekje kila dol, tako da sem zdaj prišel na 70 kg pri 173cm.
Jem 5x na dan, v vsakem obroku zelenjavo, beljakovine in zdrave maščobe, po treningu tudi ogljikove hidrate, kalorije imam preračunane, torej laufa vse! Zanima pa me, kdaj bi bilo primerno začeti delati na masi? Imam še nekaj maščobe na trebuhu... Bi bilo pametno še to počistit? Hvala za nasvete!
Copyright 2010-2020 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov