Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Trening
KAKO SI SESTAVITI TEDENSKI TRENING     Objavljeno 18.06.2019 ob 21:30
Pozdravljeni!

Imam 49 let, visok 177 cm in teža 100kg. Zanima me, kako najbolj optimalno sestaviti tedenski trening program za oblikovanje telesa, pridobiti nekaj mišične mase in predvsem znižati maščobo na telesu v tem času? Čas za vadbo imam 5x do 6x na teden po cc.1h.
Poleg programa za vadbo bi potreboval tudi osnovni jedilnik?

Za odgovor se vam že v naprej zahvaljujem.

Lep pozdrav
Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov