Lisjak21 Član foruma 2
|
Pridobivanje mišične mase na multi gym napravi
Objavljeno 11.02.2018 ob 19:12
Pozdravljeni, imam eno splošno vprašanje in upam da bi mi lahko malo pomagali. Ali je na tako imenovanih home gym napravah mogoče pridobiti mišično maso, ki je vsaj primerljiva z profesionalnim fitnesom? Torej v primeru, da je fitnes predraga varianta, ali pa takšna naprava zadostovala za pridobivanje mišične mase (tu govorim bolj o tem da mišice dobijo nekaj oblike, torej nič ekstremnega body buildinga)? Prilagam sliko ene od naprav tega tipa
|
|||
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Pridobivanje mišične mase na multi gym napravi
Objavljeno 12.02.2018 ob 12:55
Pomanjkljivost teh naprav je slaba biomehanika in posledično možnost poškodb
Druga pomanjkljivost je da ti bo kmalu zmanjkalo obremenitve pri določenih vajah. Kot tretje pa iz vidika treninga, če želiš pridobiti mišično maso naj bazira 70% treninga na prostih utežeh 30% pa na trenažerjih. Moj predlog je, da investiraš denar v fitnes karto in treniraš tako kot treba Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|