HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Trening
tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 03.12.2007 ob 17:04
Izdelal sem tedenski dnevnik treningov.
Napisan je na treh listih v obliki tabele, kamor vpisujete
imena vaj, setov in ponovitev.
Tako boste lažje spremljali vaš napredek v fitnesu.
Zajema vse mišične skupine, poleg tega
pa so za vsako mišično skupino zajete vaje (5-8 vaj).

Namenjen je Vam, da vam ne bo potrebno misliti, na kaj ste pozabili.

Pri vsaki mišični skupini je napisan tudi nasvet, ki vas bo hitreje popeljal
do željenih rezultatov.

Trenirajte pametno,

Skorpion
Re: tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 04.12.2007 ob 03:11
Car.
Re: tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 29.03.2018 ob 12:57
bi prosila za plan

hvala
Re: tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 30.03.2018 ob 12:45
Tole je sicer že starejša tema in verjetno plan treninga od predhodnikov ni več na voljo kot priponka..

Lahko si pa ogledaš plan treninga za ženske:
http://www.the-nutrition.com/single-clanek/Program-treninga-za-hujsanje-in-oblikovanje-telesa-za-zenske/183/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/stran/1
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
Re: tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 17.09.2018 ob 21:04
Cau!

Se bi dal dobiti prosim plan?

Lp
Re: tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 28.09.2018 ob 18:07
plani različnih treningov so objalvjeni na portalu, potrebno bo malo pobrskati med zavihkom Vsebine
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov