HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Nazaj na THE forum / Tema: Trening / tedenski dnevnik treningov - plan
Trening
tedenski dnevnik treningov - plan     Objavljeno 03.12.2007 ob 17:04
Izdelal sem tedenski dnevnik treningov.
Napisan je na treh listih v obliki tabele, kamor vpisujete
imena vaj, setov in ponovitev.
Tako boste lažje spremljali vaš napredek v fitnesu.
Zajema vse mišične skupine, poleg tega
pa so za vsako mišično skupino zajete vaje (5-8 vaj).

Namenjen je Vam, da vam ne bo potrebno misliti, na kaj ste pozabili.

Pri vsaki mišični skupini je napisan tudi nasvet, ki vas bo hitreje popeljal
do željenih rezultatov.

Trenirajte pametno,

Skorpion