|
zetor Član foruma 36
|
med treningom
Objavljeno 04.12.2012 ob 00:06
kaj je vredu jemati. če imam daljši trening? Ali je bolje da pijem zraven kakšen dodatek, ali naj se pred treningom bolj najem? Tak daljši trening mi znese skupaj z ogrevanje okoli 2h, jem pa kako uro ali uro pa pol pred treningom.
Zanima me pa pridobivanje mišične mase. |
|
mixo44 Član foruma 150
|
Re: med treningom
Objavljeno 04.12.2012 ob 10:00
bcaa, beta alanin.
Good luck is the result of hard work and preparation!
|
|
garfield Član foruma 1078
|
Re: med treningom
Objavljeno 04.12.2012 ob 10:17
lahko tut nimaš 0, razn vode
It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: med treningom
Objavljeno 04.12.2012 ob 10:30
Dorian Yates je bil tudi brez vode
 |
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: med treningom
Objavljeno 04.12.2012 ob 10:34
Drugače pa ti priporočam da med daljšim treningom, nekje na polovici zaužiješ 10g Bcaa pred treningom pa X3M Preload.
|
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: med treningom
Objavljeno 04.12.2012 ob 11:50
tako in tako imaš najverjetneje dovolj B v prehrani, tako da ne rabiš nič.
sam ponavadi pijem kako cedevito, isostar, ipd. nekaj cukra pač. "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
