|
NoPainNoGain Član foruma 8
|
PAVZA MED TRENINGI
Objavljeno 30.11.2012 ob 19:28
Zdravo, star sem 15 let in s fitnesom se resno ukvarjam okoli 3 mesece
Zanima me ali je dobro če imam med treningi prosti dan ali je boljše da imam trening dan za dnem... Moj plan treningov; PON - Noge TOR - prosto SRE - Hrbet in rame ČET - prosto PET - Prsa SOB - Roke NED - prosto Za trebušne mišice in cardio ne delam ker sem na masi trenutno. Zanima me vaše mnenje  LP  |
|
blade Član foruma 9
|
Re: PAVZA MED TRENINGI
Objavljeno 30.11.2012 ob 20:55
stvar navade....če si zmožn nasledn dan spet delat pol ni potrebe po pavzi dobr pa je kak dan met pavzo med treningi...ponavadi viknd
 |
|
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: PAVZA MED TRENINGI
Objavljeno 05.12.2012 ob 16:23
Glede na tvoja leta in glede na to, da si začetnik, je to dovolj / 4 treningi + 3 rest.
BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
