Vem da trebušne rastejo v kuhinji in vem  dobijo na videzu ko imaš nizek % BF

meni je želja imeti močne trebušne in ne razumem zakaj nekateri trenirate trebušne z 40 ponovitvami a ostale vaje za ostale mišice pa delate 6-15 ponovitev

Zanimalo me je še za kašno vajo z dodatno obrmenitev
vi ste mi pa tukaj našteli 10 drugih stvari ki me nezanimajo

držite se uprašanje in ne neumnosti pisat

Pa trebušne delam malce zaradi videza bolj važno je pa usai meni moč trebušnih
ker imam druge cilje
nasploh pa trebušne če jih dodatno obremeniš udarijo bolj ven in nato na definiciji se še bolše vidijo

Pomoje da je še vedno kraljica vaj za trebuh "klasični trebušnjaki"

vrjamem samo ko težko obremeniš brez da trpi križ

kle se obnšate kot politki usi odogovrite na use razen na tisto kar se zahteva
malo šale haha  

Z lastno težo lahko narediš 40 ponovitev, kar za ostale mišice težko, saj jih dodatno obremenjuješ .
Duško ti je tudi lepo razložil.
Trebušne je dovolj lepo razviti in jih težko ven udariš kot ostale mišice  :-\
Zakaj bi jih, če  pa
največja poanta trebušnih je low BF in bo ozek pas in krasni abs.
Če si pa legenda, pa lahko imaš tudi  8pack