Kolesko Član foruma 36
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 04.01.2016 ob 23:06
v enmu mescu me je še malenkost zalilo s tem da sem zbolel za 6 dni čist fuč, in je iz 78 kg na 81 poskočilo brez da bi kej po vadbi gainerje jemal.
|
|||||
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 08.01.2016 ob 17:48
treniraj sedaj po istem planu prehrane in treninga nekje 14 dni in spremljaj napredek kaj se dogaja. Če bo se teža večala preveč drastično pomeni da pridobivaš več maščobe kot kvalitetne mišične mase. Če se bo to zgodilo je potrebno uvesti spremembe pri prehrani
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|||||
|
Kolesko Član foruma 36
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 22.01.2016 ob 14:13
Počasi gre na bolje
 , ker nism neki lepotec sm se raj z masko sliko
|
|||||
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 23.01.2016 ob 09:31
pomembna je vztrajnost!
 zato vztrajaj na svoji poti  Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|||||
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 27.01.2016 ob 20:22
Še 10 tednov mase, potem lahko zacnes rezat, če je cilj plaža
|
|||||
|
Kolesko Član foruma 36
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 18.04.2016 ob 23:17
cilj pr men je sam moč, pa mjhen volumen zaenkrat , delam serije prvo ne vem 4 serije po 10 krat potem pa še maks po 5 krat kokr gre
 . Mau se borbam z odvečnim maščobam že, vendar moč narašča počase .
|
|||||
|
Kolesko Član foruma 36
|
Re: Dilema, vztrajati nekoliko na masi ali preiti v definicjo??
Objavljeno 19.04.2016 ob 20:57
še ena slikca roke, hehe že preveč zalit?
|
