Enej Samaržija THE Team 2346
|
Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 19:40
Kljub temu, da sva z Erikom se umaknila ( morda le začasno) iz tekmovalnega fitnessa oz. bodybuildinga s treningi nisva prenehala. Trenirava 6x na teden v izolskem fitnessu Arrigoni. Najina jedilnika sta veliko drugačna od tistih ko sva tekmovala. Manj beljakovin in hidratov, nekoliko več zdravih maščob. Jeva po občutku oz. kot nama življenski stil dovoljuje. Kar se tiče treninga je glavna sprememba veliko več kardia ( sam tečem nekajkrat na teden od 8-10km).
|
|||
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 19:44
še nekaj slik z današnjega treninga prsi
|
|||
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 19:51
...
|
|||
elznr Član foruma 223
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 20:16
Evo GG25, to je biceps.
 Had a dream I was king, I woke up, still king.
|
|||
Erik Rutar Član foruma 234
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 20:55
Nog tudi nismo zapustili:
|
|||
|
garfield Član foruma 1078
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 20:56
super!!
Kako da taka sprememba kar se tiče prehrane? ne trenirata več v californiji? It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am
|
|||
|
CT Član foruma 202
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 21:02
Koliko sedaj kaj poješ oz. pojesta beljakovin cca. ? Sta opazila kakšno razliko, ko imata manj beljakovin?
|
|||
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 21:05
dosti mase!! v čem je fora, da so mišice tako zabuhle? slikano po pump treningu?
kolk mata kil? telesna višina? "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|||
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 21:17
..
|
|||
|
CT Član foruma 202
|
Re: Enej in Erik - Nov začetek
Objavljeno 17.10.2012 ob 21:24
Kako potem zgleda npr. en tvoj jedilnik. Koliko pa si prej pojedel beljakovin
 ? |
