duhec18
Član foruma 312
|
Re: NOVO: All in 1 CREATINE
Objavljeno 31.01.2014 ob 00:25
mene pa zanima, če bo imel all in 1 creatine enako dober efekt (cilj je MM) če ne naredim faze loadinga in ga pijem med treningom (1h do 1,5h), po koncu treninga pa še merica amino whey in all in 1 carbs. Tako bi ga pil, ker mi je po treningu oboje v nekem zmernem času (30min) preteško.
20-30 min pred treningom bi spil še bcaa. Ostalo prehrano imam urejeno. |
Dzajic Član foruma 406
|
Re: NOVO: All in 1 CREATINE
Objavljeno 31.01.2014 ob 10:58
Efekt je enako dober, mogoče bo učinek namesto 6 dni potreboval 20, od tam naprej pa bo vse enako kot z loading fazo, gre pa brez loading faze stvar skozi na bol zdrav način.
Priporočal bi ti, da AI1 creatine spiješ pred treningom in ne med, ali pa zjutraj na tešče. “Destiny is not a matter of chance; it is a matter of choice. It is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved.”
|
|
duhec18
Član foruma 312
|
Re: NOVO: All in 1 CREATINE
Objavljeno 31.01.2014 ob 14:24
bo imel A1 creatine enak efekt če ga spijem pred kot če ga spijem po treningu?
|
|
Dzajic Član foruma 406
|
Re: NOVO: All in 1 CREATINE
Objavljeno 31.01.2014 ob 20:38
DA.
“Destiny is not a matter of chance; it is a matter of choice. It is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved.”
|
