|
matrix Član foruma 1
|
kombinacija crossfit in mase.
Objavljeno 20.01.2013 ob 23:50
Zdravo! Sem nov na forumu, vpisal pa sem se ker vidim da je tu ogromno strokovnjakov ki bi znali svetovati tudi v mojem primeru. Torej sej 190 cm visok in imam 80 kg. Sem suh in z neko povprečno postavo za nekoga ki do sedaj ni hodil v fitnes, ampak veliko tečem. Rad bi malo oblikoval postavo, kakšna kila mišic več in pa predvsem izboljšanje drže, ter ojačanje hrbta, ker imam veliko težav zaradi ukrivljene drže. Razmišljal sem o tem, da bi vadil 4krat tedensko, dvakrat na teden v fitnesu z utežmi, kjer bi delal na masi, dvakrat pa bi hodil na crossfit vadbo. Je to dvoje smiselno kombinirati? Hvala za odgovore.
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: kombinacija crossfit in mase.
Objavljeno 21.01.2013 ob 04:50
Za neko resno maso fura crossfit ni idealen, vendar pa glede na to, da tvoj cilj ni postati BB bi lahko to šlo. Zelo odvisno je od tega kako dobro boš imel sestavljen jedilnik in vse potrebne dodatke ob njem. Priporočam ti, da si prebereš prehranske strategije, ki jih imaš na desni strani. Tam boš našel jedilnike in treninge sestavljene s strani strokovnjakov. Izberi si nekaj, objavi tukaj gor, skupaj pa bomo izpopolnili.
|
|
|
pajek Član foruma 137
|
Re: kombinacija crossfit in mase.
Objavljeno 22.01.2013 ob 18:26
kaj je crossfit?
|
|
|
Dominik22 Član foruma 159
|
Re: kombinacija crossfit in mase.
Objavljeno 22.01.2013 ob 19:40
http://lmgtfy.com/?q=what+is+crossfit |
