|
Gregor Član foruma 1152
|
Smučanje in priprava na sezono
Objavljeno 17.12.2012 ob 15:43
Evole smučarska sezona je pred vrati...sam sem že lani po dolgem premoru ponovno začel smučati in zadeva me je hitro zasvojila....lani sem bil sicer kar dobro pripravljen saj sem par let redno obiskoval fitnes tako da ni bilo nekako problemov pri "pripravah". Letost mi zaradi dveh služb, nekako šepa obiskovanje fitnesa (trenutno max. 2x tedensko)
 No pa da bi nekako najbolje zadel vaje za noge, katere priporočate, seveda je povdarek na vzdržljivosti? Fino je tudi vaje za križ delati. Nekako sem pa mnenja da se je na smučarijo zaradi možnih poškodb dobro pripraviti...ker kaj vse poslušam od folka ko se čez leto nič ne rekreira in hop na dile, po možnosti brez ogrevanja, pa še par pirov vmes potem pa adijo kolena pa jok in stok.  |
|
|
nanikus Član foruma 199
|
Re: Smučanje in priprava na sezono
Objavljeno 17.12.2012 ob 19:08
Za bordanje vedno prav pridejo pocepi in deadlift. Pa se malo za meca.
|
|
|
JURE KLEMENČIČ Član foruma 89
|
Re: Smučanje in priprava na sezono
Objavljeno 18.12.2012 ob 00:07
tudi kakšen poskok ne bo škodil
 in vaje stabilizacije ter propriorecepcije... Osebno trenerstvo Bodyteam | Jure Klemenčič
|
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Smučanje in priprava na sezono
Objavljeno 18.12.2012 ob 01:08
+1 Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
