|
jstsmzmaj Član foruma 24
|
Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 15:09
Pozdravljeni,
jst telovadim doma saj nism nek ljubitelj uteži in treniram tako da en dan izvajam sklece in dipse, drug dan delam trebušnjake, tretji dan pa tečem in se dvigujem na drogu (tudi dvigi nog..), razmišljam pa tudi da bi h sklecam dodal še benj (toje edina naprava ki mi je ušeč) treniram pa tudi plezanje in sicer 2x tedensko, začel pa sem razmišljati tudi o kaki borilni veščini, predvsem tajski boks in krav maga sta mi zanimiva..  moj cilj je predvsem to, da sem v v neki stalni altetski pripravljenosti (kondiciji). In zdej me zanima vaše mnenje glede mojega treninga, nasveti glede teh borilnih veščin.. skratka vse s čimer bi mi lahko pomagali na tak ali drugačen način da bi izboljšal/izpopolnil svoj trening.  |
|
JURE KLEMENČIČ Član foruma 89
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 16:40
Mogoče dobiš kako idejo za svoj trening: http://www.bodyteam.si/funkcionalne-vaje-z-elastiko-2/
lp Osebno trenerstvo Bodyteam | Jure Klemenčič
|
|
jstsmzmaj Član foruma 24
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 17:22
hvala
|
|
Biuse Član foruma 125
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 17:50
Predvsem pri borilnih veščinah poskrbi za gibčnost.. če pa misliš kasneje tekmovati pa poskrbi tudi za kondicijo kr jo boš potrebovau
probaj z kakimi razteznimi vajami za gibčnost in to je to pa kondicija.. kako dvigovanje uteži pa tudi ne škodi odvisno spet od ciljev. FAILURE'S NOT AN OPTION.IT'S A STEP.
|
|
jstsmzmaj Član foruma 24
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 18:54
aje uredu če najprej naredim trening sklec (približno 40min) nato pa še benj..
|
|
Biuse Član foruma 125
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 18:58
Sam zakai bi pa samo sklece šopu?
edino če delaš različne sklece z rokami ob telesu delaš za roke z rokami od telesa za prsi...nwm če boš lohk po 40 min sklecov šu še benđa dvigat nwm vsaj moje mišlenje.. kr te bo zapotegnlo...zj odvisno ka hočeš od sklec dobit?? FAILURE'S NOT AN OPTION.IT'S A STEP.
|
|
jstsmzmaj Član foruma 24
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 19:16
ja trenutno delam tako da mam pač 7 različnih vrst sklec in to štejem kot eno serijo in pol naredim od 4-6 serij..
ja s tem bi rad pridobil na vzdržljivosti kar se tiče "premagovanja samega sebe" pa tut mau definicije nebi škodl  amm... kaj je to zapotegnilo? haha |
|
Biuse Član foruma 125
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 30.08.2012 ob 19:20
zategnlo
mal sm se razpisu.. FAILURE'S NOT AN OPTION.IT'S A STEP.
|
|
jstsmzmaj Član foruma 24
|
Re: Brez fitnesa
Objavljeno 09.09.2012 ob 16:09
kakšna pa naj bo prehrana pri takšnem treningu?
|
