Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 21.02.2015 ob 14:06
Za začetek izgleda ok.
Delaj po tem sistemu in se tehtaj vsak ponedeljek na tešče. Vedno pod istimi pogoji in na isti vagi. Rezultate zapisuj v to temo in glede na to, kako se bo gibala teža, bomo prilagajali tvoj program. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
spehko16
Član foruma 18
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 21.02.2015 ob 15:52
Aha...hvala
Ponedeljek imam pregled za scitnico da vidimo pri čem smo. Vsaki ponedeljek vam bom sporočal težo vse do 24.junija ko bi rad bil 20kg lažji  nimfa123
|
|
|
spehko16
Član foruma 18
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 23.02.2015 ob 06:02
23.2.2015
111.7kg nimfa123
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 23.02.2015 ob 11:41
Dober cilj
Gremo na delo! E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
spehko16
Član foruma 18
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 27.02.2015 ob 21:37
Dober dan imam eno vprašanje:
Ko se bil ponedeljek na pregledu scitnice sva se z zdravnikom pogovorjala o moji težavi pač da v pol leta nisem nic shujsal (temvrec sem se samo zredil v pol leta je moja teza narasla za 6kg)klub redni telesni aktivnosti.Priznam pa da sem gresil pri hrani prepogosto.Zdravnik mi je nato sevetoval naj opustim uživanje proteinivo ker mi to baje skodi in se zaradi tega redim? Sedaj sem pa cisto zmeden kaj je prav in kaj ne.Rekel mi je tudi da ce je čes dan dovolj kalori da je potem ta shajk popolnoma odveč?? Diagnoza scitnice je:KRONOČNI VNETJE ŠČITNICE S HIPOTIROZO Dobil sem tudi tablete:Euthyrox nimfa123
|
|
|
spehko16
Član foruma 18
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 02.03.2015 ob 06:12
2.3.2015
110kg(-1.7 od 23.2.2015) nimfa123
|
|
|
PBT
Član foruma 168
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 02.03.2015 ob 14:49
Ja saj ti je prav povedal, če maš mejo kalorij na dan 2000kcal in to mejo prekoračiš, se boš tudi s šejkom redil
 če boš skupaj s šejkom imel 2000kcal se ne boš, enostavno |
|
|
spehko16
Član foruma 18
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 02.03.2015 ob 15:03
Ta teden sem imel brez šejka 1500 kcal z sejkom po 1700kcal(ena merica zjutraj za zajtrk ena merica po treningu)In sem imel vsaki dan 200kcal deficita in sem shujsal 1.7kg v enem tednu s tem da sem imel pondeljek ko sem zacel s preobrazbo off obrok kot neko spobudo
Saj se mi je dozdevalo da je tako kot je povedal sam sem vseeno raje vprasal nimfa123
|
|
|
Roberz
Član foruma 1
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 03.03.2015 ob 14:51
Pozdravljeni! Sem nov tukaj in rabim pomoč. Star sem 31 let visok 183 cm in imam trenutno 87.5 kg. Sem v fazi da bi nekaj naredil za telo in sem v 2 mesecih z prehrano in vadbo izgubil 10 kg. Ne hodim v fitnes ampak vse delam doma z prostimi utezmi in kardio. Zanima me kaj priporočate iz vaših polic za pomoč pri dodatnem kurjenje maščob in oblikovanju mišic. Hvala za odgovor
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 04.03.2015 ob 09:30
Niso vsi šejki isti in večina zdravnikov se na to ne spozna- zato raje pavšalno odsvetuje uporabo vsega. Ne razumem pa, zakaj ne morejo preprosto priznati, da se na nutricionistiko ne spoznajo in te preusmerijo na nekoga, ki se s tem ukvarja. Aroganca. Razlog zakaj nisi prej shujšal, sedaj pa si, si navedel sam- grešil si se! S tem si vnašal preveč kalorij in hkrati slabe kalorije, ki pospešujejo procese nabiranja odvečne maščobe. Problem torej ni bil v šejku, temveč v pici, Mcdonaldsu, sladkarijah... Nadaljuj tako kot delaš sedaj in se tehtaj vsak teden v ponedeljek na tešče. Napiši rezultate tukaj, da te bomo usmerjali kako dalje. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
