|
th3.tilen Član foruma 205
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 27.05.2016 ob 20:28
Pozdravljeni,
prosil bi za nasvet v zvezi z uporabo, in sicer HIIT opravljam zjutraj ob 8. uri, vstanem pa ob sedmih ter takrat tudi pojem banano, frutabelo, kreatin in BCAA-jke. Torej kdaj naj uporabim Shredxx; pred zajtrkom, pred treningom ali raje potem kasneje ob kosilu? |
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 29.05.2016 ob 14:59
Definitivno pred treningom, sicer pa tale zajtrk mi ni najbolj vsec
 |
HardGain Član foruma 283
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 29.05.2016 ob 15:07
res je čudno (da ne napišem kaj drugega), da pri vsem materialu, ki je danes prosto dostopen vsem, nekdo tak obrok ustreli
nafilajmo se s cukrom, bo že šredex rešil  |
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 29.05.2016 ob 19:26
Kolicina, makrohranila vse stima
|
|
castaway Član foruma 252
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 29.05.2016 ob 19:49
Ja s čim pa naj se nafila? z beljakovinami in maščobami 1h pred visoko intenzivnim treningom al kaj?
|
|
davids Član foruma 67
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 30.05.2016 ob 13:48
Tudi sam včasih treniram intenzivno že 1 uro po tem ko vstanem. Mi lahko napišete kakšen primer zajtrka?
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 30.05.2016 ob 15:57
če delaš HIIT in ti je cilj kurjenje maščob potem so vsekakor dobrodošle pred tem BCAA Aminokisline, da zaščitiš mišično maso, ter 20 minut prej x3m shredxx.
Če pa ti je cilj čim boljši performance pa pred HIIT vsekakor kombinacija kompleksnih OH in beljakovin 1,5 do 2 uri prej. 20 min pred aktivnostjo pa shredxx Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
th3.tilen Član foruma 205
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 30.05.2016 ob 17:04
Prvo kot prvo močno dvomim, da je forum namenjen arogantnim ad personam napadom. Če imaš boljšo idejo jo predstavi, obrazloži... dostojno vedenje vas ne bo prav nič stalo.
Sicer pa sem seveda že poskusil s kompleksnimi OH, ampak se sredi/proti koncu treninga enostavno ne počutim najbolje, kar pa pri sadju temu ni tako. Sicer pa hvala za odgovor Boštjan. Lp |
Know-how
Član foruma 6
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 31.05.2016 ob 10:10
Eno uro pred treningom, še posebno takim kot ga sam opisuješ nima smisla jesti nekih kompleksnih OH pa ne vem koliko B še zraven, ker se ti obrok enostavno do treninga ne bo prebavil, to ti je sporočila tudi tvoja prebava, tako da se ti kar drži napisanega zajtrka (bolj enostavni OH npr. sadje, kot je banana). V tem primeru boljša izbira kot pa ovseni kosmiči z jajci
 |
|
condor44
Član foruma 1
|
Re: X3M Shredxx
Objavljeno 28.04.2017 ob 12:16
Pozdravljeni!
Zanima me ce lahko jemljem kapsule x3m sredex ce imam povecan krvni tlak. jemljem tudi tablete za znizanje krvnega tlaka. oz kaj bi lahko kot nadomestek tega uporabljal hvala. lp |
