Zilepile Član foruma 13
|
definicija
Objavljeno 12.03.2020 ob 22:14
Pozdravljeni,
zanima me katere dodatke svetujete za izgubo maščobnih zalog? delal sem na masi, sedaj pa nebi to preveč izgubil. Okoli pasu se je malo nabralo in bi rad to zdefinirau. v preteklosti sem že uporabljal vaš izdelek shredex in mi ni sedu, tako da bi probal kaj druzga. hvala lepa in lep pozdrav!!! |
||
Katja Škorić Član foruma 26
|
Re: definicija
Objavljeno 23.06.2022 ob 16:20
Jej zdravo, gibaj se Katja
|
||
aceofs Član foruma 17
|
Re: definicija
Objavljeno 27.12.2022 ob 15:26
jaz bi priporocau da se malo gleda na dieto malo manj kruha ipd pa da se usak dan giblje se gre laufat ali na kolo pa bo |
||
Anja22 Član foruma 8
|
Re: definicija
Objavljeno 23.11.2023 ob 23:37
Pri izgubi maščobnih zalog je ključno združevati uravnoteženo prehrano s telesno aktivnostjo. Poleg tega obstajajo tudi prehranski dodatki, ki lahko podprejo proces izgube maščob. Spodaj so nekateri dodatki, ki so pogosto priporočljivi v tem kontekstu: 1. Beljakovinske dodatke: Beljakovine so ključne pri ohranjanju mišične mase med izgubo maščobe. Dodatki beljakovin, kot so sirotkine beljakovine, lahko pomagajo zadostiti dnevne beljakovinske potrebe. 2. BCAA (aminokisline s razvejano verigo): BCAA lahko pomagajo ohranjati mišično maso med izgubo maščob in podpirajo okrevanje po vadbi. 3. Kofein: Kofein lahko poveča presnovo in energijsko raven, kar lahko pomaga pri kurjenju maščob. 4. CLA (konjugirana linolna kislina): Nekatere raziskave kažejo, da CLA lahko podpira izgubo maščobe in ohranjanje mišične mase. 5. Zeleni čaj: Zeleni čaj vsebuje antioksidante in katehine, ki lahko podpirajo presnovo in izgubo maščobe. 6. L-karnitin: L-karnitin naj bi pomagal pri pretvorbi maščob v energijo. 7. HCA (hidroksi citronska kislina): Najdemo jo v izvlečku garcinije. Nekateri menijo, da lahko pomaga zmanjšati apetit in preprečuje shranjevanje maščob. 8. Cink: Pomemben mineral za normalno delovanje presnove in ravnotežje hormonov. Pri izbiri prehranskih dopolnil se vedno posvetujte s strokovnjakom za prehrano ali zdravnikom, saj so učinki lahko individualni. Pomembno je tudi razumeti, da noben dodatek ne nadomešča zdrave prehrane in telesne vadbe. Skladno s tem, če vam prejšnji izdelek ni ustrezal, je vedno vredno raziskati in morda preizkusiti druge alternativne pristope. |
||
Konliner Član foruma 1
|
Re: definicija
Objavljeno 27.02.2024 ob 05:04
Fun Games Ali ga lahko nadomestimo s čim drugim poleg kruha? |