ozzy Član foruma 2
|
Problem s putiko
Objavljeno 21.11.2018 ob 09:04
Zivijo,
Moje ime je Tadej in imam problem. Drugo leto obiskujem fitnes. Moja prehrana je bila zelo raznolika, po treningu pa sem vedno popil tudi Whey beljakovine. Problem je nastal letos, ko sem dobil ze dva napada putike - oteceno in bolece koleno. Sedaj se drzim diete, da zbijem vsebnost purinov in secne kisline v sebi, kar pomeni, da skoraj ne jem mesa. Posledicno sem shujsal (kar je OK) ampak seveda izgubljam tudi misicno maso in izgubljam na moci. Moje vprasanje za vas je, kaj naj vzamem npr. po treningu, da ne bi izgubljal misicne mase ampak le mascobo. Lp |