cosa nostra
Član foruma 11
|
Kdaj vzeti all in the 1 gainer
Objavljeno 20.03.2013 ob 12:50
Lp . mene zanima kdaj po trenigu je optimalno vzet gainer.
Ali je treba vzeti do maxsimalno 30 min po treningu kot pravijo nekateri ali lahko vzamem tudi 1 uro po treningu_? |
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Kdaj vzeti all in the 1 gainer
Objavljeno 20.03.2013 ob 12:57
t.i. Window of opportunity, ko je telo v optimalnem stanju za absorpcijo in asimilacijo nutrientov traja cca 30 min.
Obstaja več mnenj, vendar je dejstvo, da je čas neposredno po treningu najboljši in se potem počasi to "okno" zapira. Osebno spijem vedno neposredno po treningu- počasi in z užitkom. Vsekakor ne čakaj 1h. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
