|
bigN Neaktiven član -
|
Mešanica
Objavljeno 09.08.2007 ob 12:56
Mene pa zanima, če sem si naredu kul mešanico za po treningu basketa: cca.50g THE Wheya cca. 10g THE Glutamina, cca. 10g THE Kreatina, cca. 25g THE Maltodekstrina
|
|
|
Mad Max Član foruma 528
|
Re: Mešanica
Objavljeno 09.08.2007 ob 14:13
25g maltodekstrina je mal malo, jaz bi vsaj 50-70g vzel, drugo se mi zdi kul, edino glutamin se mi zdi da je bolje, če se vzame 20 minut pred koncem treninga. |
|
|
bigN Neaktiven član -
|
Re: Mešanica
Objavljeno 11.08.2007 ob 13:01
Zakaj pa glutamin prej?
|
