|
gapi Član foruma 1462
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 22.02.2010 ob 18:16
TO se strinjam s tabo...  Več pa ne bom komentiru, da ne bo pedja spet užaljen  |
||
|
mihazuran Član foruma 671
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 22.02.2010 ob 20:18
Super članki... škoda da sem jih komaj zdaj opazil >
 |
||
SamoID Član foruma 1093
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 22.02.2010 ob 22:10
http://www.amazon.com/Advanced-Sports-Nutrition-Dan-Benardot/dp/0736059415/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1266872933&sr=8-1
To, da je prevelika količina vitamina D lahko smrtno nevarna je opisano tudi v tej knjigi. THE Nutrition BTC
Hala A (vhod A9) Delovni čas: pon-sob: 9-20h |
||
Just Dizzle
Neaktiven član -
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 09:16
No, če lahko kdo prilima študijo (iz tega knjige) kjer so bili smrtni primeri ZGOLJ zaradi predoziranja z vitaminom D bi bil hvaležen.
Ampak tudi, če se to zgodi je navedek, ki sem ga citiral (da se ne sme jemati) vseeno brez realne osnove po mojem mnenju. V nepravih količinah je pa vse smrt kot vemo. |
||
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 09:28
Vsekakor je preodoziranje z vitamini ZELO malo verjetno (neprimerno vec se jih zastrupi s hrano
 Vseeno prosim za korektno komunikacijo brez nepotrebnih provokacij...naj vsak pove svoje stalisce in doda argumente in naj pri tem ostane. ostali clani se lahko na podlagi argumentov potem odlocijo, s kom se kdo strinja. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
||
|
Just Dizzle
Neaktiven član -
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 09:33
Se popolnoma strinjam z Natanovo objavo.
Moj namen ni provocirati četudi je/bo morda komu izpadlo drugače. |
||
|
SamoID Član foruma 1093
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 09:46
To, da je pri prevelikih količinah vse smrt, vsaj pri vitaminih, ne drži.
Upper limits pri nekaterih vitaminih niso določene, pri nekaterih so simptomi izguba ravnotežja recimo,.. Vitamina A in D sta pa zelo telo v prevelikih količinah zelo toksična. Za vitamin A je priporočen vnos za športnike (to ni RDA) 700-900 mcg/dan, sprejemljiva zgornja meja (za populacijo 9+) pa znaša 1,7-3 mg/dan. Simptomi prevelike doze vitamina A: okvara jeter, skeletnega sistema, smrt. Prevelika količina vitamina A v času nosečnosti poveča verjetnost za napake pri rojstvu. Vitamin D: priporočen vnos za športnike 5-15mcg/dan, sprejemljiva zgornja meja vnosa: 50mcg/dan za vso populacijo. THE Nutrition BTC
Hala A (vhod A9) Delovni čas: pon-sob: 9-20h |
||
|
Just Dizzle
Neaktiven član -
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 10:57
Izjava je bila karikirana in se nanaša na dejstvo koliko je LD Vitamina D in koliko RDA ali priporočena mera za športnike. 2000 IU (50mcg ) vs. 77,000 IU. Še vedno čakam, da Pedja pojasni čemu vnos sploh ni priporočen (oz. na čemu bazira to prepričanje) in primeri smrtnih žrtev. |
||
|
SamoID Član foruma 1093
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 11:28
Simptomi prevelikega vnosa vitamina D:
vrtogalvica, diareja, odpoved mišičnega tkiva, poškodbe notranjih organov in skeleta, tudi smrt. RDA vitamina D je cca. 5mcg/dan, za športnike do 15mcg/dan. Zgornja meja je napisana v mojem prejšnjem postu. O primerih smrtnih žrtev je težko govoriti, ker 1. lahko da primera smrtne žrtve še ni bilo in so to študije ali 2. primer smrtne žrtve zaradi predoziranja vitamina D ni objavljen. Kar se tiče vnosa, nobena od študij ne dokazuje da bi povečan vnos vitamina D pozitivno vplival na performans športnikov. Je to tisto kar te je zanimalo? THE Nutrition BTC
Hala A (vhod A9) Delovni čas: pon-sob: 9-20h |
||
|
Just Dizzle
Neaktiven član -
|
Re: VITAMINI!!!!!!
Objavljeno 23.02.2010 ob 12:07
Sem proti zastraševanju tipa
in zatorej sem tudi avtorja (ali koga drugega) pozval, da svoje trditve dokaže. Niso me zanimali RDA-ji zgolj od kje viri za te odebeljene podatke in kot vidimo jih zaenkrat še ni (in jih kot predvidevam ne bo). Karikirano. Nekdo bi napisal objavo, da moraš za pridobivanje mišične mase jesti 20kg banan. Ljudje bi rekli "Kako, zakaj ?" Isto tu. Predlagam torej, da s tem zaključimo dokler Pedja tega ne bo pojasnil oz. če se to ne bo zgodilo so RDA-ji/priporočene vrednosti/LD/simptomi navedeni in tako lahko vsak sklepa sam o tem zadevi. |
