HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Nazaj na THE forum / Tema: / NEJC HOJČ - rokomet
Re: NEJC HOJČ - rokomet     Objavljeno 01.02.2012 ob 16:13
Nejc Hojč je napisal/a:


Cez dan skoraj nimam casa za pravi obrok; zato vecinoma pijem sejke.
THE Power Oat Meal + THE Whey/THE Casein + THE Omega 3/Naturally More Peanut Butter

Okrog treninga:
X3M Pump + THE Recovery Drink
THE Gainer po

Zvecer trdi obrok



kako je pa s blatom ? vrjetno če piješ samo praške ne odvajaš ravno veliko ?

Forma pa itk top shit 
Re: NEJC HOJČ - rokomet     Objavljeno 01.02.2012 ob 16:26
Nenormalno dobra "zimska forma"!   

Lp
"If it is important to you, you will find a way. If not, you'll find an excuse."
Re: NEJC HOJČ - rokomet     Objavljeno 21.02.2012 ob 22:15
suplementiranje magnezija za basket je koristno al ni pomembno?
Re: NEJC HOJČ - rokomet     Objavljeno 23.02.2012 ob 13:18
Nejc Hojč je napisal/a:


Kakor sem v svoji temi ze napisal, so moje "priprave" na poletje precej kratek (3-4 tedne najvec). V tem casu moram pridobiti nekoliko misic in izgubiti nekoliko mascobe (ponavadi igram z cca.90kg, poleti v formi pa cca 92).

Treniram kar precej; 7-8 treningov tedensko. Ponavadi 2 tezka treninga (osnovni gibi, velike teze, 3-5 ponovitev), 2 metabolicna treninga, 2-3 HIIT variante ali tabate, ter morda se 1-2 hoje v hrib.



Lahko malo bol konkretno?Torej, katere vaje imaš v težkem, in katere v metaboličnem treningu. 
Re: NEJC HOJČ - rokomet     Objavljeno 30.06.2012 ob 23:20

user je napisal/a:


Kakor sem v svoji temi ze napisal, so moje "priprave" na poletje precej kratek (3-4 tedne najvec). V tem casu moram pridobiti nekoliko misic in izgubiti nekoliko mascobe (ponavadi igram z cca.90kg, poleti v formi pa cca 92).

Treniram kar precej; 7-8 treningov tedensko. Ponavadi 2 tezka treninga (osnovni gibi, velike teze, 3-5 ponovitev), 2 metabolicna treninga, 2-3 HIIT variante ali tabate, ter morda se 1-2 hoje v hrib.



Lahko malo bol konkretno?Torej, katere vaje imaš v težkem, in katere v metaboličnem treningu. 

Tudi mene to zanima, vem da je že dolgo od tega posta pa vseeno bi zelo rad slišu odgovor na tole
Re: NEJC HOJČ - rokomet     Objavljeno 11.07.2012 ob 19:46
Nejc, mi lahko prosim poveš kakšen imaš vnos B in M v času ko nisi na najbolj strogi dieti. Ter kako (kdaj) in koliko imaš OH? Hvala
Prijava na novice
Vpišite email
Splošna vprašanja
   040 424 255

Strokovna vprašanja
  THE Nutrition Facebook
  Forum
THE NUTRITION izdelki so
Izdelki za
Hujšanje
Mišična masa
Regeneracija
Vitalnost
Spletna trgovina
Beljakovine (proteini in whey proteini)
Aminokisline (glutamin, BCAA, ostalo)
Maščobe (omega 3, araš. maslo, ostalo)
Ogljikovi hidrati (gainerji, vlaknine, ...)
Nadomestki obroka (hujšanje, energija)
Kreatin in NO boosterji
Vitamini in izvlečki (zdravje, hujšanje, ...)
Ploščice in geli (hujšanje, energija)
Lifestyle (oblačila, oprema za trening)
Novice
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Članki
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Recepti
Zajtrk
Malica
Kosilo
Večerja
Sladica
Naključni recept
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov