THE Vitamin (60 kaps.)

SamoID je napisal/a: ZMA je super za boljsi, kvalitetnejsi spanec, meni osebno zelo pomaga

THE vitaming tudi kaj pomaga pri spancu? ali ne?

Trening v takem stanju je delikatna zadeva- če nisi preveč bolan, potem ti lahko srednje intenziven smiselno sestavljen trening resnično pomaga.
Če pa je telo že podvrženo bolezni in usmerja večino svojih moči v boj proti infektom, potem ga boš s tem samo dodatno obremenil in mu vzel energijo- in boš seveda še bolj zbolel.

Dokazano je, da je glutamin zelo pomemben za imunski sistem.
Tukaj kratek izsek iz študije na glutaminu iz Pubmed:

"glutamine is utilised at a high rate by cells of the immune system in culture and is required to support optimal lymphocyte proliferation and production of cytokines by lymphocytes and macrophages. Macrophage-mediated phagocytosis is influenced by glutamine availability."

Jaz delam takole (se ne spomnim, kdaj sem bil nazadnje bolan)
- glutamin 15g pred spanjem na prazen želodec (stimulira tudi naravno izločanje GH in s tem pomaga izgubljati maščobo)- če se me kaj "loteva" potem pojačam za 50%
- vitamin C 3*2 kapsuli dnevno (če se me kaj "loteva" potem pojačam za 50%)
- Zeleni čaj 1-2l dnevno + 2 kapsuli THE Green Tea
- the vitamin Strong 2-3 tablete
- the amino whey (mikrofrakcije v sirotki imajo pozitiven učinek na imunski sistem)

Imam vprašanje, pa da ne bom nove teme odpiral. Kako je glede jemanja kreatina in wheya naenkrat, a ni to preveč beljakovin za telo-ladvice? Ker sem vprašal osebno zdravnico samo glede športnih dodatkov, pa je rekla da odsvetuje kakršnokoli jemanje teh dodatkov ker ni dobro za ledvice, sploh nisem omenil kreatina ali wheya
Trenutno jemljem samo whey in the vitamin.
Kreatina še nisem poizkusil, vendar me vleče, ker bi rad dobil še par kg in volumen... Pri odločitvi za nakup bi me najbolj pomiril odgovor nekoga, ki se res spozna na to

1. Voda.
Je zelo koristna. Če spiješ takšne količine je dobro uživati vitamine (npr. THE multi ali the vitamin Strong).

2. Je možno, da je intoleranca na laktozo povzročala neprijetno počutje in prebavne motnje.

3. Beljake je možno kupiti v JATI ipd

4. Če si laktozno intolernaten je vsekakor bolje, da se izogibaš vsem mlečnim izdelkom- tudi skuti. Namesto tega vzemi THE casein ali pa THE ketonic protein.

Verjamem da taksna hrana zahteva tudi vec tekocine ampak tako veliko tekocine v zelo kratkem casu se mi pa ne zdi vec normalno.
Kreatina ne uporabljam. Uporabljam pa the amino whey, All in 1 carbs, omega 3, the vitamin strong, The ZMA in melatonin.

Pozdravljeni!

Moj cilj je izguba telesne maščobe. Predvsem me moti v predelu trebuha kjer je le te največ. Kot prvo me zanima kje se da to natančno izračunat...?(razen samoplčaniško - če že -koliko€?)

Starost:21
Teža: 83kg
Velikost: 183cm

Uredil sem si jedilnik po cik-cak metodi.
- dan nizkega vnosa 1675
- dan visokega 2075
- BMR 1975
Treniram na naslednji način(kardio):
Ponedeljek tek - 13km
Torek nogomet(rekreacija- vendar na koncu lahko majico samo "izžmiknem"
Četrtek funkcionalna vadba (finta trenutno zelo glasnemu Insanity)
Petek tek - 13km
2x na teden delam vaje za mišice ki mi vidno zaostajajo(prsa, biceps)-navadno pon,pet.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Zanima me pa še naslednje: imam dodatke: Whey, bcaa, omega 3, the vitamin,The creatine, shredxx.
Whey po treningu 3 merice, v sredo zjutraj.
bcaa 5 po treningu,
omega 3 2pri zajtrku,
the vitamin 1 pri zajtrku,
The creatine 4 pred treningom,
shredxx 2 pred treningom.

Jem pravilno? (Fazo polnenja s Creatinom sem že dal skozi.)
Je kateri dodatek odveč?
Bi zgoraj napisano moralo prinesti rezultate?
Kaj bi spremenili vi?

glutamin: na tešče 10g; pred spanjem 15g (vedno na prazen želodec)

the vitamin Strong: če imaš 120 tablet verzijo potem 2 dnevno zraven obroka; če imaš 60 tablet verzijo 2krat polovičko z obrokom

THE omega 3: 3*3 kapsule z obrokom

(*v tem vrstnem redu)

1. AKCIJA: Praznjenje polic!

Kot smo člane THE kluba obvestili že po mailu, bomo imeli v THE Nutrition Ribnica posebne akcije, ker je tukaj centralno skladišče.

3 izdelki bodo od jutri naprej na voljo po AKCIJSKIH CENAH po principu:
kupiš 1 od teh izdelkov = -40% na izdelek.
Kupiš 2 od teh izdelkov = -45% na celoten nakup.
Kupiš vse 3 izdelke = -50% na celoten nakup.

1. Nitro Pro Gen (2500g)
Beljakovinska mešanica (whey hidrolizat, whey koncentrat, jajčne beljakovine, kazein, peptidni glutamin, vitamini).
Za po treningu ali tudi kot nadomestek obroka.
Osnovna cena (za izračun popusta) = 80,99€

2. Nitro Bolon Energizer (550g)
Booster za pred treningom: 3 vrste kreatina, bcaa, l-glutamin, tavrin, tirozin, tavrin, inozin, elektroliti + vitamini.
Za bolj intenziven trening (lahko tudi pred tekmo).
Osnovna cena (za izračun popusta) = 37,95€

3. Amino Power Liquid (1000ml)
Tekoče aminokisline- izredno hitra absorpcija.
bcaa, l. glutamin, tavrin, ornitin, dekstroza
Za preprečevanje razgradnje mišic (katabolizma) pred in med vadbo.
Osnovna cena (za izračun popusta) = 25,70€

AKCIJA TRAJA DO RAZPRODAJE ZALOG!
Akcija velja SAMO v trgovini THE Nutrition Ribnica.

THE Team

p.s. Jutri je zadnji dan, ko še vedno pri VSAKEM nakupu nad 19€ dobite brezplačni izdelek the vitamin (60 kaps.)

Vse, ki nas spremljajo iz RIBNIŠKEGA konca, bi radi opozorili, da smo odprli novo lokalno facebook stran THE Nutrition Ribnica.

Ob otvoritvi strani vam nudimo posebno ugodnost ob nakupu.
GRATIS izdelek the vitamin (60 kaps.) ob vsakem nakupu nad 19€ v trgovini THE Nutrition Ribnica.

Podrobnosti na spodnji povezavi.

THE Nutrition Ribnica

Časovno omejeno.

Spet imam eno vprašanje. Sedaj izmed dodatkov uporabljam amino whey, omega 3, the vitamin, Pro carbs in pa The Nitro. Zdaj pa me zanima kateri dodatek mi najbolj priporočate kot naslednji, da ga dodam na jedilnik in bo najbolj pomagal pri napredku.

bcaa
casein
creatine

Ti trije bodo najverjetneje v naslednji akciji zato bi rad to izkoristi.

Hvala, LP