SestavineJajce (2 kom), Jogurt, grški, lahek (20 g), Paprika, sladka, rdeča (20 g), Curry (2 g), Sol (1 g), Poper (1 g), Špinača (15 g), Pomaranča (80 g), Kruh, polnozrnati (30 g) |
Prehranske vrednosti
|
1. Sesekljana trdo kuhana jajca, 2 žlici jogurta, polovico sesekljane paprike, 1/4 žlice curryja ter ščepec soli in popra zmešamo v skledi.
2. Na popečen kruh položimo liste sveže špinače in na špinačo dodamo zmešano maso.
Pomarančo narežemo kot prilogo za energijo.
Dober tek Ti želi
Tvoj THE Nutrition Team
Obrok za 2 uri pred treningom, pomarančo izpustimo.
V maso damo 3 jajca.