Ime mi je Zdenko Jelenko. Star sem 33 let. Moja zgodba se je začela julija 2012. Takrat sem pričel z dieto.
Najprej moram povedati, da sem imel v zadnjih 10 letih kar nekaj diet, ampak so bile vse neuspešne. Šlo je dol tam do 10kg, kar je bilo za mojo tedanjo težo premalo. Pa še to sem hitro dobil nazaj.
No, začel sem s svojo dieto na isti način, kot vsakič poprej - manj jest, pa še to samo 2x na dan. Takrat sploh nisem vedel da ni poanta zgolj v količini hrane, ampak tudi v tem kaj ješ in kako si to pripraviš. Rekel sem si, da bi zraven te moje "zgrešene" diete imel se kakšno aktivnost. Najdem doma 2 uteži in sem si mislil: »Bolje, kot pa da samo sedim.«
In tako je bilo prvi mesec moje diete. Malo dvigovanja in veliko stradanja. Nakar mi kolega predlaga, če že dvigujem uteži, da naj grem v THE Nutrition in naj si vzamem kakšne vitamine ali kaj podobnega. In tako sem se po približno mesecu in pol moje diete odpravil v THE Nutrition trgovino v Celju.
Prodajalcu sem povedal kaj in kako, da bi rad shujsal in da malce dvigujem uteži. V parih stavkih mi je dal nekaj odličnih nasvetov, ki so me zelo presenetili. Recimo; jej 6x na dan, treniraj 1x do 2x na teden eno mišicno skupino (sam sem prej delal 5x na teden za roke), vključi kardio vadbo, kot je hoja v hrib, kolo itd... Priporočil mi je X3M Shredxx, ki je že mnogim njegovim strankam pomagal hitreje shujšati in izgubiti odvečno maščobo.
Da bi hitreje napredoval, sem začel veliko prebirati o pravilni prehrani, treningih in dodatkih, ki pripomorejo k hitrejši izgubi maščobe.
Pri THE Nutrition je kar nekaj ljudi opravilo uspešne preobrazbe, katere aktivno predstavljajo na facebooku (Nika, Jure, Robert) in na THE Forumu. Hotel sem videti, kaj delajo oni prav, kar meni ni uspelo.
Počasi sem nasvete začel prenašati v prakso. Jedel sem 2x na dan Shredxx in 1x na dan spil THE Amino Whey (po treningu). V 2 mesecih so bili rezultati izjemni. Izgubil sem 25kg.
Počutje se je prav neverjetno izboljšalo. Po teh rezultatih sem se zacel se bolj zanimati za fitnes in prehrano. Prebiranje literature na internetu in na THE Nutrition forumu mi je postala neke vrste dnevna rutina. Ponavadi sem bil potem tako motiviran, da sem kar doma prijel za uteži in naredil trening.
Držal sem se hrane bogate z beljakovinami. Ogljikove hidrate sem jedel le takrat, ko sem bil aktiven in še to določene. Tako so mi svetovali v THE Nutrition. V prehrano sem dodal vitamine in minerale.
Prva dva meseca, je šlo zelo hitro. Naprej sem izgubljal 3 - 4kg na mesec. Do danes sem izgubil 72kg.
Svojega cilja pa še nisem dosegel popolnoma. Želim izgubiti še 10-15kg.
Naloži si THE Nutrition E- Vodič in si preberi, kako lahko tudi ti dosežeš izklesane Six - Pack trebušne.
(po kliku boš preusmerjen na facebook, kjer si lahko enostavno naložiš E - vodič)
*Ne pozabi preveriti, da si vpisal pravilen email naslov
Drugače pa pot do uspeha ni bila lahka. Srečeval sem se s pozitivnimi, kakor tudi z negativnimi presenečenji. Vedno, kadar stvari niso tekle v redu, sem nasvet poiskal pri THE Nutrition. Prebral sem si bloge in revije in kar nisem razumel, sem vprašal na THE forumu ali pa kar prodajalca v trgovini Sašota, ki mi je bil vedno pripravljen pomagati.
»Najbolj všeč pri THE Nutrition mi je to, da ne prodajate samo vaših izdelkov ampak ljudem tudi zelo zelo dobro svetujete. To je zame vaša najboljša odlika.«
Vmes so prišli problemi kot je upočasnjen metabolizem. Takrat nisem shujšal v enem mesecu niti za 1 kilogram. Spet sem poiskal nasvet in zopet so začeli kilogrami kopneti. Največja kriza je bila po izgubljenih 50kg. Takrat se je ustavilo in ni šlo več nikamor. Treniral sem še več ampak ni bilo učinka. Grem po nasvet in zopet v dveh stavkih problem rešen: »Dodaj en ali dva obroka, vendar isti dnevni vnos kalorij kot prej. Dodaj HIIT trening." Dal mi je čiste vlaknine... THE Fiber. In je zopet začelo iti počasi dol.
Tako sem sedaj prilezel do moje trenutne točke. Zelo vesel in zadovoljen.
Največja razlika med mojimi prejšnjimi dietami in med tem kar počnem sedaj je ta, da sem prej sem vse diete smatral kot diete. Nekaj začasnega. To kar pa počnem sedaj, pa zame ni dieta, ampak spremenjen način življenja. Pridejo tudi dnevi ko se prekršiš. Zgodilo se mi je, da sem 1 cel teden jedel samo nezdravo hrano. In se je najedel. Po enem tednu je nastopilo slabo počutje, občutek utrujenosti in avtomatsko te potegne nazaj, ker je počutje res neprimerno boljše.
Poanta vsega tega je: volja mora biti. Ampak, če to dojemaš kot način življenja, to ni problem. Če pa jemlješ stvar kot dieto, potem pa samo čakaš, kdaj boš lahko zopet začel jesti nezdravo hrano. Jaz se 6 dni držim in 1 dan si privoščim. To se mi ne zdi tako hudo.
Včasih jem namenoma 2 ali 3 dni nezdravo hrano in se mi zdi, da gre potem spet vse lažje. Ampak to je sedaj, ko sem še vedno v fazi hujšanja. Ko bom enkrat dosegel željeno težo, je precej lažje samo vzdrževati. Takrat lahko poješ več ogljikovih hidratov.
-bolečine v mišicah in sklepih (pri regeneraciji mi je izredno pomagal THE Amino Whey)
- odrekanje določeni hrani (problem sem reševal s Shredxxom, 2 kapsuli in pol litra vode)
-Odlično počutje in energija
-Odziv ljudi
-Samozavest
-Fizična pripravljenost in kondicija
-Dosti večja izbira oblačil (haha)
Za konec bi rad povedal, da ni boljšega občutka na svetu, kot premagati samega sebe. Ko se sedaj pogledam v ogledalo, se mi zariše nasmeh na obrazu. Rad si oblečem kratke rokave.
Hvala THE Nutrition za vso pomoč. Vztrajal sem in uspelo mi je. Ta občutek želim vsakomur.
Vaš zvesti član
Zdenko Jelenko
