HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica

24-letni Uroš Zmagal v Boju s Kilogrami

Ime mi je Uroš Pliberšek in imam 24 let! Moja pot izgube kilogramov in preoblikovanja telesa se je pričela 21 julija 2012.

Večina tistih, ki želi izgubiti kilograme, si zastavlja isto vprašanje: kako to storiti hitro in s čim manj vloženega truda in odrekanja. Tudi sam sem nekajkrat poskusil z različnimi hitrimi dietami, vendar so se izgubljeni kilogrami zelo hitro vrnili. Podobno kot večina, sem bil tudi jaz žrtev t.i. jo-jo efekta.

X3M Shredxx Preobrazbe Uroš pred preobrazbo

 

Približno en mesec pred pričetkom moje poti do uspeha sem začel veliko prebirati o pravilni prehranitreningih ter dodatkih ki pripomorejo k hitrejši izgubi maščobe in kilogramov. 
Pri THE Nutrition je kar nekaj ljudi opravilo uspešne preobrazbe, katere aktivno predstavljajo na facebooku (NikaJureRobert) in na THE Forumu. Hotel sem videti, kaj delajo oni prav, kar meni ni uspelo.

Z 20. julijem 2012 sem se vpisal v fitnes v Slovenski Bistrici. Odločil sem se, da bom pričel trenirati pod vodstvom osebnega trenerja Andreja Slemenjaka. On mi je tudi sestavil in prilagodil jedilnik.

Nad jedilnikom sem bil precej presenečen, saj sem moral jesti 5-6x na dan, kar nisem bil navajen, saj sem prej jedel dvakrat ali celo samo enkrat dnevno. Jedilnik mi ni predstavljal večjih težav, saj sem pojedel veliko obrokov bogatih z beljakovinami (meso, ribe, jajca, beljakovinski napitki - proteini),  veliko zdravih maščob, vlaknin, in malo ogljikovih hidratov ter vitamine in minerale.

Moj program je izgledal tako. Zjutraj sem opravil trening teka, popoldan pa sem se odpravil v fitnes in imel voden trening. Bilo je naporno. Kljub temu sem se po treningu vedno počutil res super in odšel domov dodatno motiviran in prepričan v uspeh.


X3M Shredxx Preobrazbe Jure po izgubljenih 15g

 

Z Andrejem sem opravljal treninge dvakrat tedensko treninge na fitnesu, zjutraj na tešče pa sem trikrat na teden izvajal kardio vadbo. Po enem mesecu so bili rezultati odlični. Tehtnica je pokazalo 5kg manj. Nato sem se odločil, da bom nekaj časa sam nadaljeval z treningi. Rezultati so bili še naprej odlični.

Po izgubljenih 15kg se je ustavilo. Ponovno sem se oglasil pri Andreju in skupaj sva uvedla nekatere spremembe v prehrani in treningu. Treningi so bili še bolj zanimivi in seveda tudi bolj naporni. Rezultati so bili zopet tu. Sam sistem treninga sem nekoliko spremenil. Trikrat na teden sem opravil visoki intenzivni intervalni trening z utežmi, trikrat tedensko pa aerobni kardio (tekaka steza, kolo, veslanje...).

Do poletja sem izgubil 30kg in 30cm okrog pasu. Nad rezultati sem bil navdušen.


X3M Shredxx Preobrazbe Uroš izgubil 30kg

 

Pred mano je še dolga pot. Vendar z veliko volje in motivacije, kvalitetnih treningov in seveda najpomembnejše: urejene prehrane, verjamem, da mi bo uspelo. Fitnes in vse kar sodi zraven, mi je postalo način življenja.

Počutim se odlično. Za razliko od prej praktično brez zdravstvenih težav. Tudi odzivi ljudi so zelo pozitivni, kar mi daje dodatno motivacijo, da vztrajam. Za dosežek dosedanjega cilja in motivacijo za nadaljnje dosežke sem si umislil še tatu z napisom LIFE IS A GAMBLE, kar je tudi moj moto.

Zahvaljujem se celotnemu StudioFit Team-u, predvsem pa mojemu osebnemu trenerju in svetovalcu Andreju Slemenjaku, ki mi je in mi še vedno veliko pomaga ter daje nasvete, da bom lahko dosegel zastavljen cilj. 

Na moji poti preobrazbe me je spremljala najpomembnejša oseba v mojem življenju. Spodbujala, ko je bilo težko. Motivirala, ko se je ustavilo. Za to sem ji izredno hvaležen. Brez nje mi ne bi uspelo. Natalija, HVALA TI!!!!

Za konec misel, ki mi je zelo všeč:

Tista ura na treningu je pomembna. Vendar je še bolj pomembno, kako preživiš preostalih 23.


Uroš Pliberšek

Še slika z mojim najljubšim THE Nutrition izdelkom, ki mi je res pomagal pri kurjenju maščobe. Fatburner X3M Shredxx



X3M Shredxx Preobrazbe Uroš in Shredxx

**Prehranski dodatki, katere je uporabljal Uroš v celotnem času diete:


X3M Shredxx (močan fatburner)

THE Amino Whey (whey proteini)

THE Ketonic Protein (dietni nadomestek obroka brez OH)

THE Fiber (100% vlaknine)

THE Omega 3 (esencialne maščobne kisline)

THE Vitamin Strong (potentna vitaminsko mineralna mešanica)


Naloži si THE Nutrition E- Vodič in si preberi, kako lahko tudi ti dosežeš izklesane Six - Pack trebušne.

(po kliku boš preusmerjen na facebook, kjer si lahko enostavno naložiš E - vodič)

E-VODIč ZA SIX PACK TREBUšNE

*Ne pozabi preveriti, da si vpisal pravilen email naslov


Bodi najboljŠi, Be THE Best

THE Amino Whey (2300 g)
Redna cena: 64,27€
Klubska cena: 44,99
X3M ShredXX (200 kaps.)
Redna cena: 48,56€
Klubska cena: 33,99
THE BCAA (400 g)
Redna cena: 24,27€
Klubska cena: 16,99
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov