Povratnik1900 Član foruma 1
|
Prehranski/vadbeni svetovalec/trener
Objavljeno 19.09.2016 ob 13:47
Živjo,
po kar nekaj letnem premoru od kakršnekoli aktivnosti, v preteklosti sem precej pretekel in prekolesaril, se moram ponovno spravit v red. Zato bi potreboval vaš nasvet, in sicer iščem svetovalca/trenerja tako za gibanje kot tudi za prehrano, ki bi mi pomagal pri tej poti. Ne iščem uspehov na kratek rok brez truda, ampak celostno spremembo v načinu življenja. Pa še par podatkov. Nisem vegan/vegi, čeprav nisem oseba, ki bi nujno potrebovala vsak dan meso. Nimam posebnih zahtev, le to, da sem zaradi družinskih in službenih obveznosti, med katerimi je veliko potovanj, dosti dinamičen in odsoten. Zato mi štanc programi treningov za 5€ iz spletnih strani in podobnih programov za fitnes tipa 6x na teden v fitnes ne odgovarjajo. Moral bom kombinirat vadbe zunaj (tek ali kaj podobnega, verjetno zgodaj zjutraj ali ponoči) ter vadbo doma (za takrat ko padajo prekle z neba). Pri prehrani pa to, da zaradi dinamike dela nimam možnosti vedno kuhat, nosit s seboj, itd. Kakšne so vaše izkušnje pri tem, koga bi mi po lastnih izkušnjah priporočili? |
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Prehranski/vadbeni svetovalec/trener
Objavljeno 27.09.2016 ob 14:23
pozdravljen na forumu!
Za več informacij me lahko kontaktiraš na privat in mogoče najdeva skupno rešitev, ki ti bo pomagala do ciljev. Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Prehranski/vadbeni svetovalec/trener
Objavljeno 01.10.2016 ob 20:04
Po mojih izkušnjah, ne glede na dinamiko dela lahko hrano s sabo nosiš in najdeš 10 minut, da zmečeš vaše.
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Prehranski/vadbeni svetovalec/trener
Objavljeno 05.10.2016 ob 11:13
tako kot je napisal Enej vse je v organizaciji posameznika.
Tudi če si na poti se v restavracijah lahko najde primeren obrok. Je pa res da večina, ki se želi spraviti v formo in ne pozna osnov prehranjevanja tudi težje izbere primerna živila oziroma obrok. Zato je tudi boljši pristop, da se osebo nauči kako se pravilno prehranjevati glede na cilje. Sam jedilnik z napisanimi obroki je lahko samo začasna rešitev oziroma neka osnovna smernica. Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|