HulkHogan
Član foruma 1
|
Izguba maščobe
Objavljeno 02.10.2015 ob 16:04
Zdravo
Star sem 30let in imam 80kg/184cm. Zaradi poškodbe hrbta trenutno ne morem trenirat rad bi pa zgubil še čim več maščobe pred začetkom treninga z utežmi. Kolikšno količino B,OHjev in M mi priporočate dnevno ob dvourni hoji s palicami(1ura zjutro/1ura zvečer). Mogoče kakšno cikliranje?? Hvala hulko
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Izguba maščobe
Objavljeno 03.10.2015 ob 09:42
Pozdravljen
najprej je potrebno vedeti kak osi se do sedaj prehranjeval, nato se lahko pa določi nek tiš jedilnika Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Izguba maščobe
Objavljeno 30.11.2015 ob 22:05
Jaz sem pri se i opazil da v fazi ko ne treniram se mi najbolje obnese high fat low carb nacin prehranjevanja
|
