Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Prehrana za mišično maso

GG25

Član foruma 952

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 09:21

MBrando je napisal/a:

ne ne...jajca spečeš in jih pečena zmešaš z grisom..verjetno je boljše tako kot pravi Nejc če imaš gris z okus samo tega pri nas še nisem zasledil

Ufff. njaaaam! :>

Pri meni ponovno klasika za katero rabim 30min samo za pripravo.

Ampak, O TI MOJ BOGEC. To je takšen zajtrk, da se ga enostavno ne naveličam. Pa bi rad! Verjamite!! Rad bi še kdaj po sveže počenem pz kruhu z semeni od mojega lokalnega peka posegel, dal gor delikatesni pršut, ali kakšen FOIE GRAS, zašinek, kračico...ampak NE, zaenkrat še to takooo tekne.

Skleda različnega sadja narezanega na ultra male kocke, popražen sezam, dodane pistacije/mandlji/arašidi/lešniki.
V drugi skodelici čvrsti lahki jogurt pomešan z grobim makom,ingverjem ter cimetom.
Na krožniku pa 20g ingverjevih ovsenih piškotov ter makovega biskvita (kot OH vir)--vse lastna domača proizvodnja-- z dodatkom ostankov razdrobljenih piškotov in peciva. MMMM kako so tiste mrvice SLASTNE.
Na drugi polovički krožnička pa še 80g TETKE SKUTE.
In za angelčke,nebesa,BOGOVE ne ostane nič! Nikoli...vedno vse dobesedno poližem. Tako je dobro!

To precej spominja na gospoda Hannibala Lecterja. Manjka samo še: na flambeu de ole oliva še slastni poparjeni priželjc, vse skupaj pa se poplakne s Chateau la fite letnik 1919.

Citiraj

Mazoo

Član foruma 28

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 12:36

kaj pa pojest če greš na fitnes ob 7.00 zbudiš pa se 6.00??

Citiraj

majamartin

Član foruma 22

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 12:57

GG25 je napisal/a:

ne ne...jajca spečeš in jih pečena zmešaš z grisom..verjetno je boljše tako kot pravi Nejc če imaš gris z okus samo tega pri nas še nisem zasledil

To precej spominja na gospoda Hannibala Lecterja. Manjka samo še: na flambeu de ole oliva še slastni poparjeni priželjc, vse skupaj pa se poplakne s Chateau la fite letnik 1919.

ja pa kr v vseh njegovih postih je podobno

Citiraj

GG25

Član foruma 952

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 12:59

Mazoo je napisal/a:

kaj pa pojest če greš na fitnes ob 7.00 zbudiš pa se 6.00??

Nič.

Citiraj

Mazoo

Član foruma 28

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 13:02

torej naj grem na tešče?? Al je to malo zajebancije z tvoje strani zaj

Citiraj

tilko96

Član foruma 266

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 13:12

Mazoo je napisal/a:

torej naj grem na tešče?? Al je to malo zajebancije z tvoje strani zaj

Popiješ beljakovinki napitek, zraven pa poješ kos sadja.

Citiraj

gapi

Član foruma 1462

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 15:01

borut je napisal/a:

saj je nekaj sirotke v skuti... mi odgovarja tako kot je

v skuti je kazein

Citiraj

gapi

Član foruma 1462

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 15:01

tilko96 je napisal/a:

torej naj grem na tešče?? Al je to malo zajebancije z tvoje strani zaj

Popiješ beljakovinki napitek, zraven pa poješ kos sadja.

tu bi se strinjal...dodal pa bi dextrozo MED treningom v napitek

Citiraj

Enej Samaržija

THE Team 2346

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 16:33

Mazoo je napisal/a:

kaj pa pojest če greš na fitnes ob 7.00 zbudiš pa se 6.00??

Pojej kar ti pač paše tako zgodaj ... nikoli ni dobro trenirat na tešče, čeprav so nekateri zagovorniki tudi tega, vendar na podlagi lasnih izkušenj ti to odsvetujem.
jaz imam za zajtrk vedno jajca pa beljake..OH odvisno od obdobja (masa/definicija).

če ti problem predstavlja prepoln želodec na treningu, treniraj kasneje ali vstani prej.

Citiraj

castaway

Član foruma 252

Re: Kaj za zajtrk? Objavljeno 13.01.2013 ob 16:37

Jaz sem nekaj časa treniral zjutraj na tešče, med treningom pa imel The Isodrink in bcaa. Počutje je bilo dobro, pa še čez dan sem manj kompliciral kako jesti. Če pa boš vstal 1 uro prej, je whey + nekaj hitrih OH tudi vredu.

Citiraj

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA