|
Nejc Hojč THE Team 1529
|
Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 00:25
Prenešen iz PM...
in še nekaj-kaj namesto wheya na masi za zajtrk polek ovsenih in mleka? Naziv: SSB Personal trainer und Leistungsdiagnostiker (ŠVI)
---------------------------------------- nejc@the-nutrition.com |
|
|
Nejc Hojč THE Team 1529
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 00:28
Predvsem je v prvem obroku dneva potrebno vnesti kvalitetne beljakovine in relativno hitre OH z nekaj zdravimi maščobami.
Načinov, kako to doseči pa je toliko, kot je receptov  Drugače pa lahko Wheyu in kosmičem dodaš še THE Protein Blend kot vir kvalitetnih B različnih virov. Naziv: SSB Personal trainer und Leistungsdiagnostiker (ŠVI)
---------------------------------------- nejc@the-nutrition.com |
|
dumbell
Neaktiven član -
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 07:46
Namesto wheya,lahko poješ nekaj beljakov, lahko tudi cela jajca, eno jajce ima 6g B.
Lp. |
|
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 11:05
5 jajc zame je idealno......
BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 13:11
idealno...6 celih jajc in 100g kosmiče = omleta
alpa 6 jajc in griz bomba |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 13:12
250g mesa in pest oreščkov za mene stalnica, pa še kakšna paprika zraven
THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
mix Član foruma 344
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 13:24
Odvisno od časa, ki ga imaš zjutraj na razpolago.
Jaz osebno vstajam ob 6-ih in potem nič drugega kot whey + jogurt + kosmiči + banana + peanut butter + palični mešalnik sploh ne pride v poštev (5 minut priprave)... |
|
|
borut Član foruma 1628
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 13:27
|
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 18:59
jaz ustanem malo prej ( 4.50 da si lepo počasi pripravim)..vse se da |
|
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 01.09.2011 ob 19:04
Kako kombiniraš/pripraviš jajca in gris? |
