ABIR Član foruma 20
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 23.03.2016 ob 19:16
Ok bom se držal.Sam tale avokadova krema mi pa ne porata,morm z nečem nadomestit
 |
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 26.03.2016 ob 11:06
avokadova krema je res stvar okusa, ali jo imaš rad ali pa je nimaš
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
ABIR Član foruma 20
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 28.03.2016 ob 13:45
Očitno res sm jo nadomestil kr z 2 mericema ketonic protein in z eno žlico arašidovega masla
Teža 21.3 = 90kg 28.3 = 88,9kg |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 31.03.2016 ob 14:57
super, tudi napredek se že lepo kaže! Bravo
 Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
ABIR Član foruma 20
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 01.04.2016 ob 17:00
Ja počasi pa res.Zanima me samo še eno jst si pečem jajca in ostale stvari na olivnem olju in pred kratkim sm prebral nekje da ni zdravo olivno olje za pečenje ker spremeni strokturo al neki podobnega in me zanima če je to res, oz katero olje naj uporabljam za pečenje razn kokosovega k je cenovno drag??
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 02.04.2016 ob 10:02
Glede olivnega olja je res, da ni najbolj primeren za pečenje saj spremeni strukturo. Olivo olje ni dobro toplotno obdelavati, zaradi tega je tudi hladko stiskano.
Pečeš lahko na maslu, ki je zelo obstojno na temperaturah pa še dober okus da jedem 
Kar se tiče kokosovega olja je tudi zelo dobra zadeva za pečenje, kar se cene tiče dobiš pri THE Nutrition Maya Gold Organsko kokosovo olje 1400g za 24,99€ kar je bistveno ugodneje kot v drugih trgovinah z živili po Sloveniji in ga imaš zelo dolgo poleg tega se kokosvo olje lahko uporablja še za ogromno stvari pri izdelavi sladic, kot vir MCT maščob in tudi kot krema za telo itd.
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
ABIR Član foruma 20
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 06.04.2016 ob 14:45
Hvala za odgovor.Zdej sm si v šparu kupil kokosovo maslo.
Teža 4.4 = 88 kg Zanima me samo še glede treninga ki je na teli povezavi : http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/complete-mf-beginners-training-guide-0?day=1 ,bo vredu ? Pa zanima me glede X3M shredxx : Zaenkrat ga še ne jemlem in me zanima če vstrajam pri tem dokler grejo kilogrami dol in si pol pomagam z njim k bojo kilogrami stali ? In kak ga naj jemljem tko kot je na škatli napisano 30min pred treningom?hvala |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 06.04.2016 ob 15:54
trening za začetnika na linku je ok
Glede X3M Shredxx se ga začne jemati ko se izkoristi potencial prehrane in treninga kar pomeni, da takrat ko se zaustavi napredek. V prvem tednu se jemlje: 2 kapsuli pred treningom V 2-4 tednu pa se jemlje: 2 kapsuli na tešče in 2 pred treningom 4-6 teden: 2 kapsuli na tešče, 2 pred treningom in 2 tekom dneva pred obrokom Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
ABIR Član foruma 20
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 11.04.2016 ob 12:20
OK se mi zdelo da bo tako.
11.4= 77,5 sam res da sm se čez vikend mal pregrešil rojstni dnevi a kokosova maščoba je ok pečenje? |
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Izguba maščobe(jedilnik+trening)
Objavljeno 15.04.2016 ob 15:01
Kokosovo olje je super za pečenje, glej da izbereš kvalitetno kokosovo olje, ki je Deviško in organsko. Pri THE Nutrition je tak proizvod Maya Gold Cococnut oil
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
