sestava jedilnika za hujšanje

Seznam forumov
Prikaži neprebrana sporočila Vsa Teme v katerih sodelujem
Tema: sestava jedilnika za hujšanje
vuk
Član foruma 3
sestava jedilnika za hujšanje     Objavljeno 03.04.2018 ob 14:36
starost 17 let visina 192.5cm teza 105kg

-ukvarjam se z fitnesm 4-krat na teden (
PON.prsne,triceps
TOR hrbet, biceps
ČET. hrbet, ramena
PET. noge
-vase cilje (izguba mascobe...pri merjenju v šoli sem imel rezultat 24
-pred treningom zauzijem bcca
zajtrka ne jem
držim se stran od kruha, svinjskega in sladkega

rad bi imel sestavljen jedilnik ,ker nimam pojma o prehrani

hvala za kakeršen koli odgovor
vuk
Boštjan_Eferl
THE Team 1212
Re: sestava jedilnika za hujšanje     Objavljeno 06.04.2018 ob 13:53
kar se jedilnika tiče si lahko nek osnoven jedilnik za hujšanje ogledaš tukaj:
http://www.the-nutrition.com/single-clanek/3-mesecni-jedilnik-za-zdravo-hujsanje-za-moske/161/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/cilj/Hujsanje/stran/2
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo