Sarchy35 Član foruma 6
|
Hujšanje- ni napredka
Objavljeno 27.04.2017 ob 00:35
Živjo, da se na hitro predstavim. Sem Sara stara sem 24let, tehtam 86kg in velika sem 177cm.
Hujšam že več kot eno leto, do sedaj mi je uspelo shujšati 27kg. No in zdej imam problem da vaga stoji...namen imam shujšat še vsaj 15kg ampak kile stojijo ze par mesecev. Prosila bi za kakšen nasvet kaj naj naredim da bojo kile spet padale dol 
Telovadim 3-5x na teden vaje z utezmi, z lastno tezo, kolesarim.. Prehrana: Imam 5 obrokov, ne jem sladkarij in izdelkov iz bele moke, pijem vodo( občasno kakšen bolero  ),..
Dodatki: omega 3, proteini po vadbi Lp Sara Sara Kerč
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Hujšanje- ni napredka
Objavljeno 04.05.2017 ob 11:22
Pozdravljena!
Nam lahko bolj podrobno opišeš tvoj jedilnik in trening, iz tega bomo lažje razbrali kaj bi lahko spremenila oziroma če si na pravi poti. P.S. Čestitke za napredek Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
