|
123 Član foruma 300
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 15.09.2010 ob 20:48
sej piščanca bi lahko vseeno jedel kljub 3 tedenski pavzi. ok ajde jej dalje čokolino
 ))) |
|
Wajduc Član foruma 669
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 17.09.2010 ob 23:02
Ah j**** piščanca na rehabilitaciji in dopustu! Hamburgerji, krompirček, pica, piškoti, sladoled,...mmmmmm pa niti zredil se nisem. Bom probal novo dieto zdaj,...junk food dieto. garant bo uspeh.
 |
|
123 Član foruma 300
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 18.09.2010 ob 10:19
če pa tako pogrešaš piščanca no. ne moreš zdej spreminjat nekaj kar deluje ok. pa ja ne boš sedaj padel v junk zopet? aja sej sploh nikol nisi vn
))) |
sokol1
Član foruma 2
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 01.03.2016 ob 13:35
Zdravo,
včeraj me je pri deadliftu zvilo - pri dvigu. Zgodila se mi je manjša nepozornost - pri dvigu mi je malo zdrsnila desna roka, zvilo me je v križu. Boli (malo peče) me ko sedim in hodim, ko ležim je vredu. Nimam problemov s tem, da se zravnam. To se mi je zgodilo prvič, tudi teža ni bila prevelika. Kaj mi svetujete, za kakšno poškodbo bi lahko šlo, kako dolg naj bo počitek? Hvala |
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 03.03.2016 ob 11:24
verjetno gre za poškodbo erectorjev hrbtenice.
Priporočam mirovanje in spremljanje kaj se dogaja s telesom v naslednjih dneh (ali je bolečina manjša ali enaka). Previdno pri izvajanju vaje kot je dead lift, tudi pri manjših obremenitvah. Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
|
sokol1
Član foruma 2
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 03.03.2016 ob 13:00
Hvala za odgovor. Po dveh dneh je stanje že občutno boljše.
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Deadlift poškodba
Objavljeno 04.03.2016 ob 14:19
kljub temu, da se je stanje izboljšalo priporočam še vedno mirovanje
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
