Pridobivanje mišične mase na multi gym napravi

Seznam forumov
Prikaži neprebrana sporočila Vsa Teme v katerih sodelujem
Tema: Pridobivanje mišične mase na multi gym napravi
Lisjak21
Član foruma 2
Pridobivanje mišične mase na multi gym napravi     Objavljeno 11.02.2018 ob 19:12
Pozdravljeni, imam eno splošno vprašanje in upam da bi mi lahko malo pomagali. Ali je na tako imenovanih home gym napravah mogoče pridobiti mišično maso, ki je vsaj primerljiva z profesionalnim fitnesom? Torej v primeru, da je fitnes predraga varianta, ali pa takšna naprava zadostovala za pridobivanje mišične mase (tu govorim bolj o tem da mišice dobijo nekaj oblike, torej nič ekstremnega body buildinga)? Prilagam sliko ene od naprav tega tipa
bf3ef20039d72b1790476a604c940001.jpg
Boštjan_Eferl
THE Team 1209
Re: Pridobivanje mišične mase na multi gym napravi     Objavljeno 12.02.2018 ob 12:55
Pomanjkljivost teh naprav je slaba biomehanika in posledično možnost poškodb
Druga pomanjkljivost je da ti bo kmalu zmanjkalo obremenitve pri določenih vajah.

Kot tretje pa iz vidika treninga, če želiš pridobiti mišično maso naj bazira 70% treninga na prostih utežeh 30% pa na trenažerjih.

Moj predlog je, da investiraš denar v fitnes karto in treniraš tako kot treba
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo