HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Trening
pomoč začetniku     Objavljeno 01.02.2018 ob 07:03
moje ime je niko star sem 16 visok 192cm in težek 104kg.

v septembru sem imel 120kg zato sem se odločil da bom spremenil moj izgled do decembra sem samo zmajnšal prehrano v januarju pa zacel hoditi v fitnes pri stricu.
Skrbi me ker odkar hodim v fitnes ne izgubljam nič več kilogramov moja prehrana ni prav striktna saj si nimam denarja. Ne jem sladkorja ter kruha.
Nasljeden teden bom iz 3 krat na tedensko prešel 4 krat ( vaje v fitnesu) in začel bom tekat. zanima me kaj bi mi priporočali od vaših izdelkov za izbolšanje treninga ker imam štipendijo si lahko privoščim zapravit 60€.
HVALA ZA KAKERŠEN KOLI NASVET

lp.
vuk
Re: pomoč začetniku     Objavljeno 05.02.2018 ob 11:57
sem ti že odgovoril na tvoje vprašanje v eni drugi temi kjer si zastavil enako vprašanje
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
Re: pomoč začetniku     Objavljeno 13.03.2023 ob 17:28
vuk je napisal/a:

moje ime je niko star sem 16 visok 192cm in težek 104kg.

v septembru sem imel 120kg zato sem se odločil da bom spremenil moj izgled do decembra sem samo zmajnšal prehrano v januarju pa zacel hoditi v fitnes pri stricu. https://vajanadan.si/
Skrbi me ker odkar hodim v fitnes ne izgubljam nič več kilogramov moja prehrana ni prav striktna saj si nimam denarja. Ne jem sladkorja ter kruha.
Nasljeden teden bom iz 3 krat na tedensko prešel 4 krat ( vaje v fitnesu) in začel bom tekat. zanima me kaj bi mi priporočali od vaših izdelkov za izbolšanje treninga ker imam štipendijo si lahko privoščim zapravit 60€.
HVALA ZA KAKERŠEN KOLI NASVET

lp.



Dobro je da se držiš rednih treningov seveda pa tudi da si v kaloričnem deficitu je najbol pomebno + zdrava hrana. Če hočeš več zgubljati kilogramov je priporčeno dodati hiit vaje + fitnes. Lahko pa tudi samo HIIT burn za začetek tuki zelo kuriš kilograme, pa kasneje probaš v fitnes so pa povsod plusi in minusi. Killer kombinacija je seveda prehrana + kalorični defifict, kombinacija hiit + fitnes. Hiit vaje lahko pogledaš tudi na youtube je veliko različnih primerov lahko si pa po svoje sestaviš kaj.
Re: pomoč začetniku     Objavljeno 23.01.2024 ob 08:27
Vzdrževanje doslednega režima treninga je koristno; vendar je najboljša prioriteta kalorični deficit in uživanje zdrave hrane. Za dodatno hujšanje je priporočljivo kombinirati hiit vadbo s fitnesom. Prav tako lahko preprosto začnete z opeklinami HIIT, ki porabijo znatno količino teže. Pozneje lahko razmislite o obisku telovadnice, vendar vedno obstajajo prednosti in slabosti. Očitno je smrtonosna kombinacija prehrana in kalorični primanjkljaj ali hiit in telesna pripravljenost. Poleg tega si lahko Hiit vaje ogledate na YouTubu; na voljo so številni primeri, lahko pa ustvarite tudi svojega. x trench run
clinicliving
Re: pomoč začetniku     Objavljeno 01.02.2024 ob 08:58
vuk je napisal/a:

moje ime je niko star sem 16 visok 192cm in težek 104kg.

v septembru sem imel 120kg zato sem se odločil da bom spremenil moj izgled do decembra sem samo zmajnšal prehrano v januarju pa zacel hoditi v fitnes pri stricu.doodle jump
Skrbi me ker odkar hodim v fitnes ne izgubljam nič več kilogramov moja prehrana ni prav striktna saj si nimam denarja. Ne jem sladkorja ter kruha.
Nasljeden teden bom iz 3 krat na tedensko prešel 4 krat ( vaje v fitnesu) in začel bom tekat. zanima me kaj bi mi priporočali od vaših izdelkov za izbolšanje treninga ker imam štipendijo si lahko privoščim zapravit 60€.
HVALA ZA KAKERŠEN KOLI NASVET

lp.


Smrtonosna kombinacija je seveda prehrana + kalorični primanjkljaj, pogosto znana kot hiit + fitnes. Hiit vaje si lahko ogledate tudi na YouTubu; obstaja veliko različnih primerov, vendar lahko ustvarite svojega.
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov